La spinta zero causerà un aumento di peso?

La forza di volontà non ha calorie e non fa dimagrire. La perdita di peso è determinata principalmente dall’apporto e dal dispendio calorico. Mangiare un deficit calorico (consumare meno calorie di quelle che il corpo brucia) e impegnarsi in un’attività fisica regolare può portare alla perdita di peso. La forza di volontà aiuta a sostenere uno stile di vita sano e a fare scelte nutrienti, ma non causa direttamente la perdita di peso.