1 chilo è tanto peso da perdere?

Dipende dal peso corporeo e dalla salute generale. Per alcune persone, perdere 1 chilo potrebbe non essere significativo. Per altri, potrebbe essere una differenza notevole. In generale, è considerato sicuro perdere fino a 1-2 chili a settimana, ma è sempre una buona idea consultare un operatore sanitario se hai obiettivi o dubbi specifici sulla perdita di peso.