Perché perdi il ciclo quando sei sottopeso?

Squilibri ormonali: Essere sottopeso può interrompere il delicato equilibrio degli ormoni nel corpo, in particolare degli ormoni riproduttivi estrogeni e progesterone. Questi ormoni svolgono un ruolo cruciale nella regolazione del ciclo mestruale. Bassi livelli di grasso corporeo possono segnalare al cervello di ridurre la produzione di questi ormoni, portando a periodi mestruali saltati o assenti.

Basso grasso corporeo: Una certa quantità di grasso corporeo è necessaria per il corretto funzionamento del sistema riproduttivo. Quando sei sottopeso, le riserve di grasso corporeo possono esaurirsi, il che può influenzare la produzione di ormoni coinvolti nel ciclo mestruale.

Disfunzione ipotalamica: L’ipotalamo, una piccola regione del cervello, è coinvolta nella regolazione delle funzioni corporee come l’appetito, il sonno e le funzioni riproduttive. Essere sottopeso può compromettere il normale funzionamento dell'ipotalamo, portando a interruzioni del ciclo mestruale, come periodi irregolari o amenorrea (assenza di mestruazioni).

Carenze nutrizionali: Una grave denutrizione può provocare una carenza di nutrienti essenziali, come ferro, vitamine B e C e proteine, che sono tutti importanti per la salute riproduttiva e il corretto funzionamento del ciclo mestruale.

Aumento dei livelli di stress e cortisolo: Lo stress cronico e livelli elevati di cortisolo possono influenzare l’asse ipotalamo-ipofisi-ovaio, il percorso che controlla il ciclo mestruale. Lo stress può anche deviare le risorse dai processi riproduttivi verso le risposte di sopravvivenza, portando a squilibri ormonali e cicli mestruali irregolari.

Perdita di peso: Una rapida perdita di peso o il seguire diete restrittive possono mettere sotto stress il corpo e alterare l’equilibrio ormonale, portando potenzialmente alla perdita del ciclo mestruale.

Esercizio: L’esercizio eccessivo può contribuire all’amenorrea in alcune donne, in particolare quelle con basso grasso corporeo. Un’attività fisica intensa può ridurre ulteriormente le riserve di grasso corporeo e può alterare l’equilibrio ormonale.

Condizioni mediche sottostanti: In alcuni casi, l’amenorrea associata al sottopeso può indicare una condizione medica di base, come disturbi della tiroide, problemi all’ipofisi o disturbi riproduttivi.

Se sei sottopeso e sei preoccupata per le tue irregolarità mestruali, è importante consultare un operatore sanitario per escludere eventuali cause sottostanti e ricevere indicazioni adeguate. Una corretta alimentazione, l'aumento di peso (se consigliato da un operatore sanitario), la gestione dello stress e la risoluzione delle carenze nutrizionali possono aiutare a ripristinare l'equilibrio ormonale e la regolarità mestruale.