Ho 24 anni e peso 125 libbre. Le mie misure sono 34-25-37 sane?

Il tuo BMI (indice di massa corporea) è 18,5, che è considerato sottopeso. Un BMI sano per gli adulti è compreso tra 18,5 e 24,9.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti ad aumentare di peso in modo sano:

- Consumare pasti e spuntini più frequenti.

- Scegli cibi ricchi di nutrienti e ricchi di calorie, come noci, semi, avocado, olio d'oliva e latticini grassi.

- Bere molta acqua.

- Fai esercizio fisico regolare per costruire massa muscolare.

- Parla con il tuo medico o un dietista registrato per sviluppare un piano di aumento di peso sano.