Quanto tempo ci vorrà per perdere peso se bevi 8 bicchieri d'acqua al giorno e mangi sano?

Bere otto bicchieri d'acqua al giorno e seguire una dieta sana sono entrambi parte integrante di uno stile di vita sano, ma non è garantito che portino alla perdita di peso. Perdere peso richiede una combinazione di fattori, tra cui dieta, esercizio fisico e cambiamenti nello stile di vita. La perdita di peso può essere ottenuta attraverso un deficit calorico, il che significa che devi bruciare più calorie di quelle che consumi.