Acqua per perdere peso

La dieta dell'acqua è stato sviluppato da un professore e scienziato . Molte diete dimagranti limitare ciò che si può e non può mangiare , ma la dieta dell'acqua aggiunge solo una piccola richiesta sul vostro cibo e bevande assunzione giornaliera - bere più acqua . Se ti piace l'acqua potabile e vogliono sentirsi più sano , più energico e perdere peso, la dieta acqua può funzionare per il vostro stile di vita. Come utilizzare la dieta dell'acqua

La dieta dell'acqua, sviluppato da Douglas Argento Porter , ruota intorno al consumo di acqua fredda , il che rende l' uso di energia del corpo per scaldarsi . Secondo la dieta dell'acqua, si dovrebbe bere 64 once di acqua ogni giorno . Questo è l'equivalente di otto bicchieri 8 once di acqua al giorno . L'acqua deve essere di almeno 50 gradi Fahrenheit , ma può anche essere più freddo . L'acqua dovrebbe ottimale contenere elettroliti , ma può anche essere acqua di sorgente o acqua del rubinetto che è stata filtrata . L'acqua non deve essere gassata , zuccherato o aromatizzato in alcun modo.
Cosa mangiare sulla dieta Water

Se si mangia come si fa regolarmente , senza cambiare alcuna abitudini alimentari o di esercizio diverse da bere 64 once di acqua fredda , l'idea è che si perde tra uno e tre sterline entro la fine dell'anno . Anche se questo può non sembrare molto, se si incorporano esercizio e cibi sani nella dieta , si può perdere più . La maggior parte del cibo che mangiamo ogni giorno dovrebbe essere frutta e verdura fresca . Evitare cibi in scatola e optare per fresco , invece. Completano i vostri pasti con proteine ​​magre , come il petto di pollo , carne di maiale magra , fagioli neri e tacchino magro .
Appetite Soppressione Con Acqua

Secondo dietista Tanya Zuckerbrot , "L'acqua aiuta a liberare il corpo dalle tossine e sostanze chimiche che possono essere rallentano il metabolismo generale . " Zuckerbrot suggerisce di bere otto bicchieri di acqua al giorno per liberare il corpo dalle tossine nocive e per sopprimere l'appetito . La disidratazione spesso imita la fame , in modo Zuckerbrot ritiene che l'acqua potabile come prima risposta a morsi della fame può eliminare la voglia tutti insieme . Secondo dietista Rachel Brandeis nella rivista Fitness , acqua accelera anche il metabolismo . Anche se lei afferma che non può portare a una rapida o di estrema perdita di peso , bere un bicchiere d' acqua quando ci si sente affamati possono accelerare il metabolismo per un breve periodo di tempo dopo aver bevuto .