BMI & Regole Peso Standards

Altezza e peso vengono utilizzati per calcolare l'indice di massa corpo di una persona ( BMI ) , che è una misura del grasso corporeo . Il calcolo è la stessa per entrambi i sessi e indipendentemente dall'età . Calcola il tuo BMI

BMI è calcolato prendendo il peso in chilogrammi e dividendolo per il quadrato dell'altezza in metri . Come esempio , una persona che è 5 piedi 4 pollici di altezza e ha un peso di 140 £ avrà un BMI di 24,0 . Ci sono molti BMI calcolatori online che farà la conversione per voi .

Peso Categorie

tuo numero di BMI sarà in grado di darvi una idea generale di se il peso è uno sano . Un BMI superiore a 30 rientra nella categoria di obesi e tutto ciò che va 25-29,9 sarebbe classificato come sovrappeso . Un BMI tra 18,5 e 24,9 è un peso sano e nulla al di sotto 18,5 è considerato sottopeso .
Assessment

tuo BMI non è l'unico strumento che è possibile utilizzare per valutare se siete ad un peso sano . Misurare il girovita può essere un buon indicatore di possibili rischi per la salute che derivano dall'essere in sovrappeso , come malattie cardiache, diabete di tipo 2 , e la pressione alta . Un maschio dovrebbe avere una circonferenza vita inferiore a 40 pollici e dovrebbe essere inferiore a 35 centimetri di una femmina.