Belly Fat stress

Ormai , la maggior parte capire che il grasso della pancia è un fattore di rischio per infarti e altre malattie . Ma quello che molti non sanno è che il grasso della pancia è anche un sottoprodotto di stress . Non solo tutto ciò che si mangia causando uno stomaco grasso , è anche tutto ciò che senti . Una pancia di birra è un Belly stress

Secondo il dottor Oz , celebrità medico , talk show e cardiochirurgo , quando le persone sono stressati , i loro corpi rilasciano grandi quantità di steroidi nel flusso sanguigno . I loro sistemi cercano di cancellare questi steroidi , letteralmente da loro succhiando dalle nostre flusso sanguigno e la loro memorizzazione nel omento . L' omento è una grande massa che si trova sotto la parete addominale ed è in gran parte associato a un esteso , pancia sporgente "birra" .

I lati negativi di grasso della pancia

reazione eccessiva del corpo allo stress e la formazione di un omento allargata ha molti svantaggi quali : costruire una resistenza all'insulina - l'innalzamento glicemia , destabilizzando ormoni e pompando grasso nel fegato . Questo tipo di grasso , grasso della pancia , è il grasso che è legata a malattie croniche come il diabete , problemi cardiaci e il cancro . La costante accumulo di steroidi di stress , in questo caso cortisolo , provoca una reazione a catena negativa nel sistema e porta a problemi di salute come glicemia alta e l'obesità .
Una dieta povera , più stress Uguale grasso della pancia

ricercatori della Wake Forest University ha condotto uno studio in cui hanno alimentato un gruppo di scimmie una dieta ricca di grassi e colesterolo . Naturalmente hanno guadagnato peso , ma la cosa più interessante è che le scimmie che sono stati stressato sviluppato notevolmente più grasso della pancia . "Questo grasso si comporta in modo diverso rispetto grasso in altre località . Può avere effetti molto più dannosi per la salute rispetto ai grassi che si trova in altre aree ", ha detto il capo ricercatore Carol A. Shively , professore di patologia alla Wake Forest . Anche se la ricerca è stata condotta su scimmie , il risultato è simile negli esseri umani . E il grasso della pancia è il grasso che non dovremmo scimmia in giro con .
Long Term , Out-of -Control Lo stress è la Toxic , Stress Fatty

E 'l' tossico , lo stress cronico può portare a grasso della pancia . Lo stress a lungo termine , come lo stress di un lavoro impegnativo , cattivo rapporto o di preoccupazioni finanziarie , è lo stress che viene considerato tossico . Questo stress è ciò che provoca l' aumento di peso sotto la parete addominale . Linea di fondo , non sono solo le calorie che devono essere tagliati , è il momento di tagliare fuori lo stress .
Come perdere grasso

Ovviamente , seguire la regola d'oro di mangiare a destra ; un basso contenuto di grassi , dieta ricca di fibre è il migliore. Ma non è l'unico passo importante . Al fine di perdere quel omento , si deve guadagnare un po ' di moto . Esercizio non solo brucia le calorie e aumenta il metabolismo , riduce lo stress ed è un passaggio fondamentale per perdere centimetri intorno alla vita. E 'anche importante per cercare di ridurre i livelli di stress . Sia che avviene attraverso programmi di gestione dello stress o metodi alternativi come lo yoga e la meditazione - dovete diminuire lo stress , non solo le calorie per perdere quel grasso della pancia

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