Calcolatrici per la Dieta & Perdita di peso

Avere gli strumenti per la perdita di peso può significare la differenza tra successo e fallimento . La perdita di peso è una scienza - è necessario mangiare meno di quanto si sta bruciando , ma devi anche sapere quanto si sta mangiando , quanto il vostro ardente e come il vostro corpo sta cambiando . Calcolatrici per la dieta e la perdita di peso aiutarti a fare tutto questo. È possibile trovare una serie di risorse gratuite per la perdita di peso in linea . Cibo o Calorie Calcolatrici

Cibo e calcolatori di calorie aiutano a determinare quante calorie ci sono nel cibo che state mangiando . In alcuni casi , questo è semplice come guardando l' etichetta nutrizionale . Tuttavia , se stai facendo le tue ricette da zero , le cose non sono sempre così semplici .

È necessario aggiungere le calorie di ogni ingrediente , poi dividere per il numero di porzioni della ricetta crea . Un calcolatore di calorie farà automaticamente per voi . Alcune risorse online hanno anche un database alimentare che permette di cercare rapidamente i conteggi di calorie dei vostri ingredienti , un passo che si può risparmiare tempo .
Esercizio Calculator

il numero di calorie bruciate con l'esercizio influisce sulla quantità di peso si perde . Questo si basa sulla dimensione del corpo e l'intensità con cui si sta lavorando . Calcolatrici Esercizio consentono di determinare quante calorie hai bruciato in un allenamento . È sufficiente inserire quanto si pesa , quanto tempo avete esercitato ea quale velocità o livello di intensità si è lavorato fuori.

Un monitor della frequenza cardiaca può anche calcolare quante calorie si bruciano , in base a quanto velocemente il vostro cuore è pestaggio . In qualche modo , questo può essere più preciso di altri tipi di calcolatori di esercizio , perché misura con precisione il livello di intensità .
BMI e Corpo Calcolatrici grasso

peso la perdita è di più di un semplice numero sulla scala . Se stai perdendo grasso e muscolo guadagnando allo stesso tempo , non si può vedere il numero sulla bilancia scendere , anche se il tuo corpo sembra più magro e più i vestiti si adattano meglio .

Indice di massa corporea , o BMI , è una misura che dà un'idea generale del vostro grasso corporeo , in base al peso e altezza . Si è determinato dal suo peso in chilogrammi diviso per l'altezza in metri . Una calcolatrice BMI si prenderà cura dei calcoli per voi .

Grasso corporeo è un'altra misura del vostro successo . Esso rappresenta la percentuale del tuo corpo fatto di grasso .