Cannella di Ceylon per la perdita di peso

Una varietà di integratori sul mercato oggi sostengono di essere in grado di aiutare a dieta nel spesso difficile processo di perdita di peso. Alcuni sono completamente sintetizzato, materiali inorganici ; altri sono naturalmente presenti piante e loro derivati ​​. Una di queste sostanze che rientrano nella seconda categoria è cannella di Ceylon , una spezia a base di corteccia interna dell'albero di cannella . Oltre al suo impiego come additivo sapore in numerose ricette per alimenti e bevande , cannella di Ceylon aggiunto a queste stesse ricette possono anche avere la funzione di accelerare il processo di perdita di peso . The Real Thing

Molto di ciò che viene venduto nei negozi di alimentari degli Stati Uniti sotto il nome generico di " cannella " sono varietà meno costose della pianta : o cassia cinese ( Cinnamomum aromaticum ) o cannella indonesiano ( Cinnamomum burmannii ) . Il "vero" cannella è cannella di Ceylon , la maggioranza dei quali è coltivato nelle regioni occidentali e sud-ovest dello Sri Lanka , il paese precedentemente conosciuto come Ceylon . Alcuni studi suggeriscono che la cannella può migliorare glucosio nel sangue e livelli di colesterolo nelle persone con diagnosi di diabete di tipo 2 . Inoltre , Cannella di Ceylon può abbassare trigliceridi e colesterolo LDL ( cattivo) i livelli di colesterolo , migliorando così e regolare i propri livelli di colesterolo .
Perdita di peso

Più applicabile a coloro che cercano la perdita di peso assistenza , tuttavia, è il fatto che la cannella di Ceylon ha dimostrato di aumentare il proprio livello di metabolismo e aiutare a far in modo più efficace chili così . Simile alla sua capacità di aiutare a regolare gli zuccheri nel sangue , cannella migliora la risposta del corpo all'insulina . Secondo alimenti più sani del mondo , l'aggiunta di cannella per un pasto ad alto contenuto di carboidrati può aiutare a diminuire gli effetti negativi sui livelli di glucosio nel sangue . Cannella raggiunge questo rallentando la velocità con cui lo stomaco si svuota dopo un pasto , impedendo così un forte aumento dei livelli di glucosio nel sangue , e impedendo la memorizzazione immediata di glucosio nel corpo che successivamente possono convertire in cellule di grasso . Al contrario , un forte aumento del glucosio nel sangue contribuisce alla resistenza di insulina nel corpo , che può causare il diabete .
Come utilizzare

Cinnamon può essere acquistato in bastone o forma di terra . Se si sceglie di acquistare cannella in forma di stick , usare un caffè , spezie smerigliatrice , o grattugia per creare cannella in polvere . La spezia può essere utilizzato come ingrediente in molte ricette diverse , e serve come additivo sapore eccellente . Cospargere sul pane tostato integrale con marmellate fresche , patate dolci con zucchero d'acero , o frutta come mele tritate , sfruttando la sua capacità di combattere cibi ad alto contenuto di carboidrati . Anche aggiungere cannella alle bevande calde . Ad esempio , aggiungere un cucchiaino . o due nel latte caldo , caffè, tè , cioccolata calda o cappuccino . Unire cannella con altri alimenti naturali come miele o zenzero per migliorare il sapore e magari migliorare il suo funzionamento dietetico . Una volta a terra , però , il gusto di cannella e proprietà benefiche iniziano a diminuire dopo sei mesi . Pertanto , è meglio non comprare in grandi quantità . Vedi i link in Risorse per ulteriori informazioni su come la cannella può contribuire a servire le vostre esigenze dietetiche .