Coconut & Perdita di peso

Conosciuto per la sua abilità di perdita di peso e la capacità di accelerare il metabolismo , olio di cocco è diventata una strategia popolare per perdere peso . La dieta olio di cocco prevede l'aggiunta di alcuni cucchiaini di olio di cocco puro alla vostra dieta ogni giorno . Sebbene esistano alcuni benefici per la salute di una dieta olio di cocco , è comunque importante mantenere una dieta ben bilanciata e nutriente .
Coconut Tree
sano sostituto

Olio di cocco sostiene di essere una sana alternativa agli acidi grassi trans altamente raffinati e dannose . Anche se alcuni pensano di consumare qualsiasi tipo di grasso è un male per la perdita di peso , il corpo ha bisogno di un equilibrio di grassi sani per sopravvivere . Promotori della dieta di cocco suggeriscono di sostituire l'olio di cocco per gli oli più salutari : olio vegetale parzialmente idrogenato o olio vegetale idrogenato . L'olio di cocco è costituito principalmente da acidi grassi a catena media , che sono facilmente digeribili e convertito in energia . Gli oli vegetali , invece , sono costituiti da acidi grassi a catena lunga , che sono difficili per il corpo a digerire e spesso memorizzate direttamente come grasso .
Più veloce metabolismo

a causa della sua struttura di acido grasso a catena media , olio di cocco è un modo efficace per accelerare il metabolismo del corpo . Il metabolismo del corpo è una rete di ormoni ed enzimi che trasformano il cibo in carburante e determinano come il corpo brucia il carburante . In sostanza , il metabolismo stabilisce la velocità con cui si bruciano calorie e determina quanto velocemente l'aumento di peso o come facilmente si perde peso . Quando il metabolismo è accelerato , come è con olio di cocco , il corpo è più veloce per bruciare calorie, spesso con conseguente perdita di peso .
Olio rallenta la digestione

Cocco è noto anche per rallentare la digestione del cibo , aiutando a sentirsi pieno per un periodo più lungo dopo un pasto . Due degli errori dieta più comuni che possono compiere sono l'eccesso di cibo e spuntini troppo spesso tra i pasti . Queste abitudini si sviluppano spesso perché non siamo in grado di dire quando siamo veramente "pieno ". Tuttavia , l'aggiunta di olio di cocco aiuta a sentirsi pieno . Con questo sentimento di pienezza , il vostro corpo si sentirà soddisfatto , e non saranno tentati di eccedere .
Benefici interni

Gli acidi grassi che compongono l'olio di cocco anche lavorare per distruggere la candida , che è una condizione di lievito in eccesso nel corpo . Questo lievito innesca il corpo ad aumentare di peso , desiderare carboidrati e sentirsi affaticato . L'olio di cocco aiuta anche a disintossicare il corpo , purificandola di rifiuti e materiali tossici . Disintossicazione aiuta a bilanciare il tratto digestivo e ripristinare la salute , in ultima analisi, ponendo le basi per un efficace perdita di peso .

Considerazioni

Come per qualsiasi strategia di dieta , olio di cocco potrebbe non rivelarsi ad uno strumento efficace perdita di peso per alcune persone . Infatti, alcune persone potrebbero trovare che l'assunzione di olio di cocco li induce ad aumentare di peso . La Mayo Clinic ha rilevato che solo un cucchiaio di olio di cocco contiene circa 120 calorie e più di 13 grammi di grasso . Quando si confrontano grammi di grammi , olio di cocco ha 10 volte più malsano grassi saturi rispetto all'olio d'oliva .