Come Drink Oolong & Tè verde per la perdita di peso

Secondo uno studio del 2001 condotto dal fisiologo Dr. William Rumpler , degli Stati Uniti dell'Agricoltura Research Services 'Dieta e Laboratorio umano , i partecipanti che hanno bevuto piena forza tè oolong quotidiano bruciato 67 calorie in più al giorno e aveva un 12 per cento più alto tasso di ossidazione dei grassi . L'Università del Maryland Medical Center afferma che : "Uno studio ha confermato che la combinazione di tè verde e caffeina migliora la perdita di peso e il mantenimento di individui in sovrappeso e moderatamente obesi . " Così, quando utilizzato in modo strategico , oolong e tè verde può aiutare a perdere peso . Cose che ti serviranno
Kettle
Kettle termometro
di alta qualità oolong foglie di tè , da 1 a 2 cucchiaini . per tazza
foglie di tè verde di alta qualità , 1 cucchiaino . per tazza
Cucchiaino
Tea infusore
Teiera
vetro misurino
Tea cup
latte o miele (opzionale )
Spoon
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1

Per fare il tè oolong , versare acqua in un bollitore e metterla sul fornello a fuoco alto . Portare a 190-200 gradi Fahrenheit , che è poco meno di ebollizione .
2

Riempire un infusore tè con 1-2 cucchiaini di tè sfuso oolong le foglie per ogni tazza di tè si prevede di fare . Posizionare l'infusore nella teiera e misurare come molte tazze di acqua calda come tazze di tè si prevede di fare , versando ogni tazza nella teiera . Lasciare il tè in infusione per due a sei minuti.
3

Versare il tè nella tazza e aggiungere il latte o il miele , se lo si desidera . Bere una tazza due volte al giorno con i pasti .
4

Per fare il tè verde , riempire un bollitore con acqua e metterla sul fornello a fuoco alto . Lasciare l'acqua per riscaldare fino a raggiungere 175-180 gradi Fahrenheit.
5

Riempire un infusore tè con 1 grande cucchiaino di foglie di tè verde sciolto per ogni tazza di tè si intende preparare .

6

Inserire l'infusore nella teiera . Misurare come molte tazze di acqua calda come tazze di tè si prevede di fare , e versare ogni tazza nella teiera . Lasciare il tè in infusione per 2-3 minuti. Aggiungere il latte o il miele , se lo si desidera . Bere una tazza di tè due volte al giorno lontano dai pasti .