Come aiutare un teen perdere peso con l'esercizio

Un adolescente sovrappeso che riesce a perdere peso ha una migliore possibilità di mantenere buone abitudini durante l'età adulta . Così , aiutare un adolescente perdere peso con l'esercizio è un passo avanti nel miglioramento della salute e l'autostima . Con le esigenze di lavoro e di attività di dopo-scuola , può essere difficile da spremere in esercizio supplementare . Secondo lo psicologo Bryan Alman , essendo positivo , attento e rispettoso è il modo migliore per aiutare i ragazzi a perdere peso . Si può anche aiutare un adolescente a perdere peso, favorendo uno stile di vita attivo . Cose che ti serviranno
Workout DVD

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Trascorrere del tempo a parlare con il vostro teen di come si sente sul suo corpo . Non fare domande appuntiti . Parlare dei suoi sentimenti e scoprire se lui è soddisfatto del suo livello di forma fisica . Discutere i modi per diventare più attivi fisicamente , come si può provocare la perdita di peso , e come si sente di rimettersi in forma .
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fanno un affare di famiglia . In questo modo renderà il vostro teen sentono meno consapevole di perdere peso . Pianificare famiglia passeggiate e attività come trekking , percorso a piedi in bicicletta , bowling e nuoto .
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dare il buon esempio . Come genitore , si dovrebbe esercitare su base regolare per aiutare a stabilire una routine e ispirare il vostro teen di fissare obiettivi di perdita di peso - e raggiungerli attraverso l'esercizio e dieta adeguata
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Acquisto DVD allenamento benefiche . . Il vostro teen potrebbe essere timido di lavorare fuori di fronte a altre persone - DVD esercizio le permettono di lavorare nella privacy . Insieme , creare un programma di esercizio che le permette di guardare i DVD , almeno tre volte alla settimana .
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Coltiva una attività o lo sport . Lui acquistare un pass in una piscina locale, se gli piace il nuoto . Se gli piace lo sport di gruppo , lo iscriversi a un corso attraverso un centro della comunità locale . Giocare lo sport è un modo efficace , emozionante e coinvolgente per il vostro teen per esercitare e perdere peso .