Come aumentare alcalinità per perdere peso

L'efficienza del sistema immunitario e cardiovascolare del corpo , così come la salute delle ossa , dipendono dal alcalino delicato e l'equilibrio acido del sangue e delle cellule fluidi nel corpo . Il metabolismo può anche dipendere da questo equilibrio , che viene misurata su una scala conosciuta come pH. Il pH per una salute ottimale è compresa tra 6.8 e 7.1 . , E l'equilibrio acido- alcalino può essere influenzato dalle vostre scelte alimentari e stile di vita . Mentre l' idea che l'aumento alcalinità del corpo per promuovere la perdita di peso non è ancora accettata dalla medicina tradizionale , gli esperti sanitari alternativi sostengono che la tipica dieta americana di - acidità indurre alimenti - come farina trasformati, zucchero bianco , grassi trans e saturi , come così come snack pieni di conservanti artificiali - porta ad aumento di peso . Secondo il dottor George M. Wolverton , MD , un professionista di lunga data di medicina integrativa che si specializza in terapie olistiche , consumando cibi acidificanti in combinazione con lo stress della vita moderna punte equilibrio del pH del vostro corpo sfavorevole verso l'acidità . La conseguente stato di " acidosi " potrebbe causare il vostro corpo a bruciare muscolare e immagazzinare il grasso - un problema ostinato nella battaglia per perdere peso . L'affermazione di Wolverton fa eco da altri esperti di medicina alternativa , come il Dr. Robert O. Young e il professor Loren Cordain , creatori del Living approccio pH Miracle e la serie Paleo Diet , rispettivamente . Essi suggeriscono aumentando la vostra alcalinità per aiutare il vostro corpo funzionano in modo più efficiente in generale , cosa che può portare alla perdita di peso specifico . È possibile farlo seguendo alcuni passi , che vanno dal semplice e veloce al più coinvolti . Cose che ti serviranno
Kombucha tè biologici melassa cinturino nero

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Bere 3-4 litri di acqua filtrata al giorno . Una corretta idratazione aiuta a eliminare le tossine - acidosi inducono dal vostro corpo .
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In un frullatore , mescolare 1 tazza di tè Kombucha con 1 tazza di organici melassa cinturino nero . Conservare la miscela in un barattolo di vetro (refrigerazione non è necessaria ) . Prendere 2-4 cucchiai. al giorno . Potete trovare tè Kombucha alla maggior parte dei negozi di salute e di alimentazione naturale , come pure on-line
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eliminare gli alimenti che aumentano l'acidità gravemente il vostro livello di pH : . Tutte le farine, la maggior parte dei cereali , pane bianco , zucchero bianco , riso bianco , pasta di soia , pane di soia , pasta, farina d'avena , fagioli secchi , mais , barbabietole , formaggi, latte omogeneizzato , arachidi , carne di maiale , frutti di mare , cioccolato , succo di frutta zuccherato e mirtilli .

eliminare anche . alcool , dolcificanti artificiali , caffeina , tabacco e farmaci da banco inutili

Ridurre gli alimenti che aumentano moderatamente il vostro livello di pH di acidità : burro, panna , margarina , lardo , riso , latticello , uova , fegato e altre carni d'organo , pesce, pollame , susine, prugne, zucchero di canna , miele , cocco , gelatine e marmellate , noci e nocciole , uva , ketchup , panna acida e tofu . Inoltre , tenete a mente che alcuni integratori di vitamina B aumentare il livello di acidità del vostro corpo .

Ricordate che gli alimenti si dovrebbe ridurre o eliminare non sono necessariamente acidi stessi , ma provocare una reazione acida , una volta che sono ingerite , come il tuo corpo tentativi di ricalibrare il livello di pH . Una dieta equilibrata è composta da solo 35 alimenti che formano acido cento
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Mangiare più alimenti che aumentano l'alcalinità del corpo : . Archi e fagiolini , banane moderatamente maturi , tarassaco sotto forma di verdure o di tè , datteri, fichi , prugne, uva , pesche secche , prugne, melograni , mele , meloni, limoni, lime , pompelmo , bacche, avocado , bietole , spinaci, carote, erba cipollina , indivia , cavoli , zucchine , patate dolci, sciroppo d'acero , stevia , la maggior parte delle erbe aromatiche , aglio, cipolla , tisane , mandorle , olio di oliva , olio di semi di lino , olio di canola e yogurt contenenti acidophilus .

maggior parte di frutta e verdura hanno un effetto alcalinizzante sui cibi biologici body.Choose ogni volta possibile.
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contrastare l' assalto quotidiano di stress e il suo effetto negativo sulla equilibrio del pH del vostro corpo esercitando ogni giorno . L'American Heart Association raccomanda un minimo di 30 minuti di moderato esercizio cardiovascolare ( equivalente a camminare a passo svelto /modesto jogging) al giorno , la maggior parte dei giorni della settimana . Aumentare questa volta per 60 a 90 minuti al giorno per aiutare nella perdita di peso e di ridurre il rischio di malattie . Includere anche esercizi di resistenza ( sollevamento pesi ) nella vostra routine , così come l'esercizio mente /corpo , come lo yoga e la meditazione , che favorisce il rilassamento . Altro stress riducendo le attività e le abitudini comprendono l'apprendimento e l'attuazione di gestione del tempo e capacità organizzative e di creare e mantenere relazioni di sostegno .
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Rivolgersi a un professionista qualificato che fornisce la terapia chelante ( si pronuncia " ke- LA'shun ) , che è un trattamento per qualsiasi avvelenamento da alluminio , arsenico , ferro, piombo e mercurio si può avere sperimentato a causa di esposizione inevitabile a determinati fattori ambientali - . quali inquinanti dell'aria e dell'acqua , detergenti , conservanti alimentari e pesticidi Il medico somministra un agente chelante , che lega ed elimina le tossine , per via endovenosa o per via orale . un trattamento di solito costa tra $ 50 e $ 100 ( da giugno 2009 ) e dura da due a quattro ore. vostro medico determinerà quanti trattamenti hai bisogno a seconda del livello di avvelenamento .
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self- monitorare i livelli di pH giornaliero o settimanale con l'acquisto di un kit di casa striscia reattiva pH , che è disponibile presso alcune farmacie e negozi di salute più alternative e siti web.