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Come aumentare il metabolismo con un SmoothieVuoi aumentare il metabolismo per perdere grasso , perdere peso e aumentare l'energia ? Avendo la colazione è fondamentale e così sta mangiando 6 mini pasti al giorno e che è super facile da fare se si incorporano un metabolismo aumentando frullato nella vostra giornata . Cose che ti serviranno frullatore 8 once latte magro o di latte di soia 1/2 a 1 tazza di frutti di bosco congelati mezzo tazza di bacche fresche 6 once yogurt magro 2 misurini di proteine del siero in polvere 1 cucchiaio. burro di arachidi naturale o olio di semi di lino fa 2 porzioni così risparmiare uno per più tardi ! Mostra Altre istruzioni 1 versare il latte , yogurt e frutti di bosco congelati nel frullatore . Coprire e utilizzare la calca di ghiaccio o l'impostazione griglia mescolare per circa 30-60 secondi . Il tempo può variare a seconda del tipo di frullatore . Scoprire e aggiungere bacche fresche, proteine del siero di latte in polvere e burro di arachidi naturale o olio di semi di lino . Coprire e utilizzare l'impostazione miscela o purea di mescolare per circa 30-60 secondi . Passa alla frusta l'impostazione e frullate per circa 60-90 secondi . Smoothie dovrebbe essere spessa e lento a effondere su blender ottenere gratuitamente elenchi di tutti i migliori cibi Fatloss a : . Http://www.freeworkoutsguide.com/fatlossdietsecrets.html
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