Salute e malattia |
Come dieta con pasti preconfezionatiI consumatori hanno meno tempo rispetto al passato per la cottura e la pianificazione del pasto . Questo rende difficile quando si tratta di dieta e perdere peso . Molte persone lavorano lunghe ore e non hanno il tempo di preparare pasti sani e soddisfacenti per aiutarli a perdere peso . Spesso è più facile per l'acquisto di una bevanda ready -made o prendere qualcosa da un ristorante fast food . L'industria della dieta sta realizzando questo e sta rendendo più facile con i pasti preconfezionati che sono calcolati per le calorie e controllo delle porzioni . Istruzioni 1 ricerca della dieta piani che ti interessano . Ci sono alcuni piani di dieta popolare disponibili, che offrono la comodità di cibo preconfezionato . Jenny Craig e nutrisystem sono due aziende grandi nomi che hanno testimonial . Controllare la sezione delle risorse per una revisione dei migliori diete per il 2010 per vedere le opinioni dei consumatori per entrambi questi piani . Contattare il centro di dieta nella vostra zona e fissare un appuntamento con un consulente . Una volta che avete deciso quale prevede di provare, chiamare e fissare un appuntamento per discutere le vostre preoccupazioni con un consulente dieta . Si spiegherà i vantaggi del programma e rispondere a tutte le domande che potete avere . sedersi e discutere i vostri obiettivi e le preferenze alimentari con il vostro consulente . Molte persone hanno scelto di eliminare la carne e seguire una dieta vegetariana . Lei può aiutare a scegliere un piano alimentare che fornirà il nutrimento e l'equilibrio di proteine, grassi e carboidrati necessari per fare una dieta sana . Seguite il vostro programma del pasto alla lettera . Chiamare immediatamente il consigliere caso di problemi . I pasti vengono consegnati direttamente a casa vostra per convenienza senza bisogno di pesata o il conteggio delle calorie . Esercizio con un amico a rimanere motivati . Molte persone trovano difficile rimanere motivati ad esercitare da sola . Stare insieme con alcuni amici e passeggiare nel centro commerciale o parco per un cambiamento di scenario . Una camminata veloce per 30 minuti è un buon esercizio e divertente in un gruppo .
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