Come leggere una scala da bagno

Con infantile e obesità in età adulta in aumento in America, molte famiglie stanno attuando programmi di casa perdita di peso . Una dieta sana con l'assunzione moderata di carboidrati e dolci accoppiato con un aumento di esercizio sono due modi potenti ed efficaci per perdere peso e tenerlo spento . Un'altra arma nella battaglia del rigonfiamento è una scala bagno . Bagno scale sono facili da usare e leggere , e vi aiuterà a mantenere concentrati sul vostro obiettivo finale di peso . Istruzioni
1

scegliere un orario di pesatura specifico . Per coerenza , pesarsi alla stessa ora del giorno , come quando ti svegli .
2

Attivare la scala . Per una lettura accurata di una scala bagno digitale , premere leggermente sulla scala con un piede fino a quando il display visualizza " 0 " o " 0.0 ". Togliere il piede . Non hai bisogno di fare questo per una scala rotante .
3

Salire sulla bilancia con entrambi i piedi . Stare normalmente sulla bilancia . Per una lettura accurata , non appoggiarsi su una parete o da appoggio nelle vicinanze . Stare fermi .
4

Leggere i numeri . Attendere che i numeri rotativi smettono di muoversi , o per una bilancia digitale smetta di lampeggiare e mostrare il vostro peso . Il numero che mostra su una bilancia digitale o il numero dove l'ago punta è quanto si pesa . Se non riesci a vedere i numeri , hanno un membro della famiglia guardare e leggere a voi .
5

Scendere dalla bilancia . Passo indietro sulla scala come avete fatto nel passaggio 3 per essere sicuri di ottenere la stessa lettura come la prima volta .