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Come ottenere Fingers più sottileLa forma delle mani e delle dita è in gran parte genetica e non può essere modificato . Tuttavia , ritenzione idrica e il sovrappeso possono contribuire alla comparsa tozzo di dita . Regolare la vostra dieta , perdere peso , e che esercitano regolarmente sono gli unici modi per dimagrire le dita e ridurre il loro aspetto gonfio . Istruzioni 1 limitare l'assunzione di sodio a 2.300 milligrammi ogni giorno . Una dieta ricca di sodio provoca ritenzione di liquidi in tutto il corpo , e può rendere le dita aspetto gonfio. Riducendo l'apporto di sodio , il tuo corpo sarà scovare fluido memorizzato . Consultare il proprio medico per un programma di perdita di peso appropriato per voi . Mangiare una dieta ricca di cereali integrali , frutta e verdura e povera di cibi e grassi trasformati. Bere otto bicchieri di acqua al giorno per contribuire a liberare il corpo dalle tossine e mantenere piena . Snack di frutta o frutta secca al posto di patatine e caramelle . Non bere soda . Sviluppare un piano di esercizio con il medico per aiutare a perdere peso più velocemente . Provate ad andare per 30 minuti di passeggiata dopo cena . Il nuoto è anche un esercizio a basso impatto che è adatto per quasi ogni tipo di corpo . Fare esercizi quotidiani che si concentrano sulle dita , come la digitazione o suonare il pianoforte o la chitarra . Limitare gli esercizi mano per 30 minuti al giorno , in modo da non aumentare la massa muscolare e aggiungere alla rinfusa .
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