Come ottenere più sottile cosce

Se si desidera ottenere cosce sottili non deve essere un do o morire missione. Troppe donne hanno aspettative irrealistiche . Questo significa che si mettono sotto grande pressione per fare qualcosa che è quasi impossibile ! Abbiamo solo bisogno di ottenere reali e so che ci vuole tempo per cambiare stile di vita . Istruzioni
1

Se siete in una missione per ottenere le cosce sottili Si può prendere un po 'di tempo , in modo da stabilirsi e di farlo nel modo giusto . Dopo tutto, potrebbe aver preso anni per quelle cosce per ottenere in questo modo , quindi ci vuole tempo per sbarazzarsi di loro .

Come sapete riduzione spot è un mito ! Non puoi farlo , quindi non provare, non è una perdita di tempo , ma solo esercitando le gambe non farà cosce più sottili . Devi perdere il grasso corporeo complessivo , allora il grasso della coscia inizia a venire fuori .
2

Puoi tranquillamente perdere due sterline alla settimana solo da mangiare 1200-1500 al giorno, non meno di 1200. È non è così difficile come sembra , di solito se si riducono le porzioni e non mangia secondi così come bere acqua ai pasti funzionerà come per magia .

Cioè , se si considera che si sta facendo esercizio almeno moderata . Dopo tutto, che un peccato perdere cosce grasse solo per avere loro un aspetto flaccido ! Questo è ciò che accade a coloro che perdere peso senza esercizio . Lo sapevate che le cosce flaccide può guardare così male come quelli di grasso ? E 'vero che ho visto molte volte in spiaggia .
3

Se avete intenzione di ottenere cosce più sottili , perché non hanno un buon tono muscolare , in modo da poter mostrare loro off . Una combinazione di cardio e allenamento con i pesi dovrebbe dare i migliori risultati; tuttavia , un video Billy Blanks può fare anche un buon lavoro .

Finché si allena 3-5 giorni a settimana su una base coerente e meno calorie , come indicato in precedenza , le cosce grasse sarà un ricordo del passato . Nessuna fretta , niente panico basta costantemente giorno per giorno fare scelte sane . Non rientrano, per le truffe che promettono la luna e finiscono peggio di quando hai iniziato.
4

E ' anche una buona idea di tenere un diario e il progresso grafico in questo modo si sa esattamente quello che hai fatto e quante calorie avete mangiato . Inoltre quando si documentare tutto ciò che ti tiene responsabile e in pista .

Veramente grande parte è che è un tale semplice w otto programma di perdita che chiunque può farlo. Ed ecco un bel vantaggio! Si può andare a fare shopping per un nuovo bikini per mostrare le cosce più sottili di nuova tonica .