Come perdere la pelle Extra

Avere la pelle extra o allentata è un problema affrontato da molte persone che hanno perso peso . Mentre il peso si stacca , la pelle sembra essere sciolto in luoghi dove il grasso usato per essere . Questo ha a che fare con l'elasticità della pelle e con la quantità di massa muscolare sotto la pelle . Utilizzando i seguenti tre passi insieme può aiutare a ridurre la quantità di pelle in eccesso . Cose che ti serviranno
Pelle di serraggio lozione

Mostra Altre istruzioni
1

Inizia da una continua un programma di allenamento della forza o di iniziare un programma di allenamento della forza. Aggiunta la massa muscolare magra può aiutare a compilare quello che sembra essere la pelle flaccida, quando i muscoli definiti prendono il posto dei grassi.
2

dieta può anche contribuire a ridurre la pelle in più . Dr. Harry Pino , Ph.D. , direttore di fisiologia presso il Centro Obesità della Tufts -New England Medical Center Consult , suggerisce di mangiare cibo con un numero di acqua alta come frutta e verdura . Inoltre suggerisce di bere almeno 64 once di acqua al giorno . Un altro suggerimento da Dr. Pino è quello di mangiare carni magre , basso contenuto di grassi per aiutare a ridurre la quantità di pelle in più .
3

mantenere la pelle idratata con creme . Ci sono diversi tipi di lozioni per cercare di stringere l'umidità in profondità la pelle . Mantenere la pelle idratata in grado di migliorare l'elasticità e ridurre l'aspetto delle smagliature .