Come perdere la pelle in più di essere grassi

Eccesso di pelle dopo la perdita di peso può influenzare la tua autostima . Anche se hai raggiunto il tuo obiettivo di peso , si può ancora essere afflitto con la pelle sciolti . Rapida perdita di peso , la genetica e la perdita di elasticità della pelle come l'età , tutti contribuiscono alla pelle in eccesso . Rimozione chirurgica della pelle è costoso e rischioso . Invece , regolare il vostro stile di vita e incorporare rimedi che possono gradualmente aiutare a stringere la pelle allentata . Cose che ti serviranno
Scrub corpo
Moisturizer
Water online integratori di acidi grassi essenziali

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1

macchia la pelle almeno due volte una settimana . Utilizzare uno scrub corpo commerciale, una spugna vegetale o esfoliante guanto di eliminare gradualmente le cellule morte della pelle . Massaggiare la pelle con un movimento circolare mentre facevo la doccia . Esfoliante la pelle favorisce la circolazione del sangue , permette nuove cellule della pelle di emergere e apre i pori della pelle così l'umidità viene assorbito meglio .
2

idratare la pelle per mantenerla in buone condizioni . Utilizzare una crema idratante , rassodante che è orientata verso l'induzione di collagene ed elastina .
3

Bere acqua durante tutto il giorno . L'acqua idrata il corpo e un corpo idratato funziona al suo meglio . Pelle idratata appare anche più solida di pelle secca .
4

Incorporare l'allenamento della forza nel vostro esercizio di routine . Se si perde peso senza incorporare allenamento della forza, si perde anche il tessuto muscolare , che rende la pelle appare flaccida e sciolto . Sostituire il peso perso con il tessuto muscolare magra . Modifica della composizione del vostro corpo e la creazione di una solida base sotto la pelle flaccida farlo apparire più stretto e più solida . Considerare l' assunzione di un istruttore di fitness fisica licenza per aiutarti a introdurre le macchine di sollevamento pesi , esercizi con i pesi liberi ed esercizi di peso corporeo .
5

Mangiare una dieta sana che includa frutta, verdura e acidi grassi essenziali , come ad come quelli che si trovano nel salmone e semi di lino . Gli acidi grassi essenziali aiutano a mantenere la salute della vostra pelle . Prendere un integratore di acidi grassi essenziali come alternativa , questo può essere un olio di lino o olio di pesce supplemento

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