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Come perdere peso con la dieta JuiceLa dieta succo ha aiutato molte persone a perdere peso dopo le vacanze , ed è un ottimo modo per incontrare i vostri obiettivi di peso e bastone per le risoluzioni vostro Capodanno . Ecco i passi da fare per perdere peso sulla dieta succo. Cose che ti serviranno spremiagrumi succosa frutta e bacche verdure succose succo di limone /lime Mostra Altre istruzioni 1 Investire in un buona centrifuga . Se fate il vostro succo di frutta a casa piuttosto che acquistare in bottiglie dal negozio , si vuole stessi soldi e ridurre lo zucchero e conservanti . Fai miscele di succo con frutti come arance, pompelmi , fragole , pesche , prugne , frutti di bosco e succose . È inoltre possibile utilizzare pomodori e cetrioli . Diluire il succo con l'acqua di un terzo e aggiungere il succo di limone o succo di lime per aiutare a preservare le vostre miscele in frigo . Non aggiungere dolcificante al succo . Iniziate la vostra giornata con una colazione nutriente che può includere uova , toast di grano integrale , cereali integrali , latte a basso contenuto di grassi , e, naturalmente , succo. E ' importante che si mangia la prima colazione ogni giorno della dieta succo . Per pranzo e cena , mangiare circa la metà o un terzo di quello che normalmente si mangia , e sostituire il resto con il succo . Se avete fame tra i pasti , spuntino su verdure . Mantenere un programma di esercizio fisico regolare, mentre sulla dieta per contribuire a soddisfare i vostri obiettivi di perdita di peso . |
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