Come perdere peso dell'acqua Extra

Sentendosi leggermente gonfio ? Sono le caviglie gonfie come un cocomero ? Cercando di tagliare un paio di chili superflui ? Ecco come si può regolare il peso dell'acqua in modo da non conservare nulla il vostro corpo non ha bisogno . Istruzioni
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Bere più acqua! Persone trattenere l'acqua perché i loro corpi non ricevono abbastanza acqua . Se si aggiunge più acqua alla vostra dieta , il tuo corpo imparerà che non ha bisogno di tenere più acqua , e, quindi , iniziare a rilasciare l'acqua dai muscoli .
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Esercizio ! Una quantità significativa di peso di acqua può essere persa attraverso la sudorazione e attraverso l'attività . Il 60 % del peso corporeo è l'acqua . L'acqua è una componente importante il vostro corpo ha bisogno per funzionare .
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Aggiungi un limone o lime . Limoni può agire come astringente , pulizia del vostro corpo . E 'anche un diuretico naturale .
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Abbassare l'apporto di sodio . Il sodio più si prende , più acqua si conservano . Il meno sodio si prende, meno acqua si manterrà . Hai ancora bisogno di sodio nella dieta , in modo da non cercare di eliminare completamente .
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Mantenere una dieta equilibrio . La malnutrizione può anche portare a ritenzione idrica . Consumare un sacco di proteine ​​, acidi potassio , e aminoacidi hanno dimostrato di contribuire alla vostra salute generale , e anche regolare il ritenzione idrica .