Come perdere peso dell'acqua in 2 Giorni

Avete probabilmente visto innumerevoli annunci pubblicitari e spot pubblicitari per pillole magiche che pretendono di farvi perdere peso in pochi giorni . Se sei un consumatore intelligente , si sa che la maggior parte di queste affermazioni sono false . Non è molto probabile che si può perdere chili di grasso in soli due giorni . Tuttavia , se si sta cercando disperatamente di inserirsi in quel vestito slinky in un paio di giorni , potrebbe essere possibile perdere un po ' di peso in acqua . Cose che ti serviranno
Acqua
Tea
piscina case
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continuare a mangiare . Alcune persone credono erroneamente che se essi stessi morire di fame in un paio di giorni che portano a un evento , di perdere peso . Se è vero che limitare le calorie in modo sano nel lungo periodo porterà alla perdita di peso , questo non è possibile fare in un paio di giorni . Invece di fare perdere peso , il vostro corpo andrà in modalità di fame e ti fanno trattenere l'acqua . Quando trattenere l'acqua si ottiene gonfio e può anche vedere un numero più alto sulla scala .
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Bere più acqua . Anche se può sembrare strano , bere più acqua in realtà ti fa trattenere meno acqua . Mantenere idratato bevendo otto o più bicchieri al giorno . Acqua contribuirà fluidi a filo , il sale e le tossine fuori delle vostre cellule . Un corpo disidratato cercherà di preservare se stesso mantenendo quanta più acqua possibile , in caso lo è ancora di più a lungo prima un sorso d'acqua viene avanti .
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Evitare di mangiare sale e altri sodio contenenti alimenti . I cibi da evitare sono evidenti le cose come patatine , pizza e salatini . Tuttavia, ci sono molti altri alimenti ad alto contenuto di sodio che non si potrebbe aspettare . Molti alimenti trasformati e confezionati contengono molto più sale che loro versioni freschi. Inoltre , pane rapido aumento , come frittelle contengono un sacco di sodio pure.
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Salta lo zucchero . Il sale non è l'unico condimento alimentare che può farti gonfio . Mangiare cibi che contengono troppo zucchero può causare livelli di insulina a picco . Ciò può causare il vostro corpo a diventare meno efficienti a scovare sodio. Salta bibite zuccherate , tè zuccherato , biscotti e caramelle per un paio di giorni al fine di dimagrire . Attenzione per eventuali salse , ketchup e salse barbecue che contengono zucchero in eccesso .
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battere la pesantezza ottenendo attiva . Mentre non può essere possibile lavorare fuori chili di grasso in due giorni in palestra , lavorando può fare miracoli per diminuire il peso dell'acqua . Esercizio fisico ti fa sudare , che lascia un sacco di sodio fuori del corpo . Spostando il corpo aiuta anche il sistema linfatico per drenare . Questo è importante perché drena i liquidi in eccesso dalle cellule . Vuoi un modo ancora migliore per lavorare fuori ? Il nuoto è un ottimo modo per perdere peso dell'acqua perché la pressione dell'acqua spinge il fluido fuori dal corpo .
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Guarda quello che si mangia . Oltre ad evitare l'eccesso di sale e zucchero , ci sono anche alimenti che si dovrebbe mangiare . Alcuni cibi hanno un effetto diuretico naturale , che ti fa scovare l'acqua dal vostro sistema in modo più efficiente . Tutto ciò che è ricca di fibre può aiutare i fluidi a filo . Provate anche cavolo, succo di mirtillo e asparagi per le loro proprietà diuretiche . Tè nero regolare e varietà , anche a base di erbe come il dente di leone e lo zenzero può aiutare a perdere peso dell'acqua .