Come perdere peso divertendosi

Chi dice che l'esercizio deve essere noioso ? Se si trova un'attività che è divertente da fare , si può perdere peso senza nemmeno rendersene conto si sta lavorando un sudore . Se si gioca uno sport , prendere una classe di danza per adulti , o saltare su un mini trampolino , ci sono un sacco di esercizi che si trucco in avere qualche divertimento mentre si allenamento . Perché non provare alcune delle idee di seguito ? Potreste ritrovarvi a cadere qualche chilo come si perseguono una delle seguenti attività divertenti . Istruzioni
1

Compra un hula hoop ponderata . Cerchi calibrati non sono il tipo di cerchi hai giocato con quando eri un ragazzino . Molti adulti di oggi usano 3-5 cerchi di sterline per entrare in forma. Si stima che 10 minuti di hoop può bruciare circa 100 calorie . Piantare se stessi di fronte alla TV e cerchio per circa 10 minuti , e vi divertirete e lavorare fuori allo stesso tempo . Sarete così occupato a giocare , il tempo volerà da .
2

Iscriviti a un corso di danza . È possibile scegliere tra una varietà di danza , tra cui danza classica , jazz, danza del ventre , toccare , moderna , flamenco , ballo , o anche intasamento irlandese . Indagare i diversi tipi di danza offerti dalle scuole di danza locali e vedere quale si ispira . Quando si prende una classe di danza , si spende un'ora musica in movimento , imparare nuovi passi , e memorizzare la coreografia . In realtà , sei così occupato a fare questo , non si rendono nemmeno conto che si sta esercitando . Danza energica brucia calorie e aiuta a sviluppare il corpo di un ballerino sottile .
3

Raccogliere i tuoi amici e fare un allenamento DVD divertirsi insieme. Esercizio con un DVD può essere una sorta di solitudine quando stai soffiando e sbuffando via in salotto . Aggiungere un gruppo di amici che la pensano nel mix , e ti motivare a vicenda .
4

acquistare alcuni pattini o in bicicletta e prendere per le strade . Andare al parco e godendo di essere all'aria aperta , come si pattinare o andare in bicicletta . Molte volte , essendo al di fuori ti aiuta a sentirsi meglio con l'esercizio . Sei fuori all'aria aperta , godersi il paesaggio , e un ritorno all'infanzia .
5

Prendete i vostri bambini al parco e giocare a basket , softball , calcio o un altro sport divertente . Che si tratti di una partita di pallavolo o tennis , giocare con i vostri bambini è esercizio efficace che è divertente da fare . Prova a saltare la corda con i bambini pure. Quindici minuti di salto della corda brucia circa 200 calorie .
6

Acquistare un mini trampolino . Li potete trovare nei grandi negozi discount a prezzi variabili . Rimbalzare su un trampolino in miniatura o rimbalzista ti dà un grande allenamento cardiovascolare in un breve lasso di tempo. Buon divertimento mentre rimbalzare la strada per una figura più snella .