Come perdere peso dopo la dieta del latte

Mentre ci sono molte diete che promettono perdita di peso là fuori , pochi sono vecchi come la dieta di latte . Alcuni vedono " la dieta del latte " come semplicemente bere un po ' di latte in più per integrare una normale piano di perdita di peso . In realtà , c'è una dieta di latte piuttosto radicale , uno che può aiutare a dieta perdere peso , ma è anche sicuramente una dieta moda e dovrebbe essere guardato con cautela . Cose che ti serviranno
Milk
Tempo per riposare

Mostra Altre istruzioni
1

Prima di tutto, decidere se avete intenzione di fare un " tradizionale" dieta latte , o se avete intenzione di utilizzare una dieta di latte per integrare una dieta sana . Purtroppo entrambi questi "piani" cadono sotto lo stesso termine di dieta di latte anche se sono diete radicalmente differenti . Vi consiglio vivamente di utilizzare la dieta latte supplementare .
2

La dieta del latte originale richiede 1-3 settimane e sostituisce tutti gli alimenti solidi con latte fresco intero . Non è destinato a essere relativamente poca attività fisica durante questo tempo , in quanto non avrete il cibo solido per agire come combustibile per il sistema. Quindi, se si segue questa dieta ( non consigliata) , allora avete bisogno di bere solo latte , e ridurre al minimo l'attività fisica .
3

Per seguire la dieta latte supplementare , sostituire tutti gli spuntini con un bicchiere di latte scremato . Questo almeno garantisce che le calorie si ingeriscono saranno quelli che il corpo può utilizzare e di processo .
4

Bere un bicchiere di latte scremato con ogni pasto . Se avete bisogno di più da bere, passare ad acqua - non altre bevande ipercalorici
5

In teoria il calcio in più da una dieta di latte può aiutare a perdere peso . . Utilizzare la dieta latte supplementare per perdere il peso necessario e quindi da mantenere.