Come perdere peso in Abs Diet

The Abs Diet è una dieta popolare guadagnando i titoli per le sue affermazioni che si può perdere più di 10 chili in 2 settimane mentre anche sbarazzarsi di grasso della pancia . La dieta Abs è stato delineato da David Zinczenko , il redattore capo della rivista popolare " salute degli uomini . " Istruzioni
1

scoprire i Powerfoods . Questi alimenti sono i principali alimenti che si dovrebbe mangiare sulla dieta Abs . Gli alimenti sono noci , fagioli, verdure e uova . Da mangiare questi alimenti , avrete energia e in grado di aumentare la massa muscolare .
2

mangiare 6 pasti al giorno . Zinczenko afferma che mangiare 6 piccoli pasti durante la giornata non mancherà di tenere il vostro livello di energia e anche allontanare voglie fame .
3

Bere frullati . Si dovrebbe aggiungere i tuoi Powerfoods in deliziosi frullati e li usa come sostituto del pasto. Bacche e prodotti caseari sono sulla lista Powerfoods e possono essere combinati per fare un frullato .
4

Limitare i grassi e carboidrati . Tagliare i cibi grassi e prodotti ad alto contenuto di carboidrati , come le patate e pane .
5

Concedetevi un cheat pasto . Una volta alla settimana , regalatevi da non aderendo alle linee guida dietetiche della dieta Abs . L'autore afferma che questo pasto sarà effettivamente aumentare il metabolismo e ti perdere più peso .
6

Inizia un circuito e il programma di allenamento con i pesi . Un programma di esercizio fisico intenso è un componente chiave della dieta Abs .