Come perdere peso ingannando Your Mind

Utilizzare questi suggerimenti per ingannare la mente e ingannare il vostro corpo a perdere un sacco di peso velocemente . Questi trucchi mente può aiutare chili di fusione di grasso in eccesso dal tuo corpo . Istruzioni
1

afferrare un bastone di gomma da masticare e masticare via . Gomma da masticare può aiutare a resistere alla tentazione di uno spuntino e consumare calorie inutilmente . Tenere gum alla menta a portata di mano per calmare lo stomaco e ridurre l'appetito .
2

Conservare il cibo in chiaro , facile da vedere contenitori. Il mantenimento di una visione costante dei cibi che si consumano inevitabilmente aiuterà a mangiare meno e perdere peso .
3

Mai mangiare i vostri spuntini direttamente dal sacchetto o contenitore . Inserite il vostro cibo in ciotole o baggies in modo da poter controllare ed essere mentalmente e consapevoli delle vostre dimensioni delle porzioni . Potrete ingannare la tua mente a mangiare di meno quando fate lo sforzo cosciente per misurare gli alimenti con il trasferimento in piatti e scodelle .
4

Ricordate "lontano dagli occhi , lontano dal cuore ". Riporre il cibo spazzatura o spuntini grassi in un armadio che si trova in alto nella vostra cucina e fuori dalla portata dell'occhio . Sarete meno propensi a mangiare qualcosa che non si può vedere . Molte persone in sovrappeso hanno spesso malsani spuntini fuori in bella vista . Ingannare la mente da rimboccare via il cibo e iniziare a perdere peso oggi .
5

Bere una tazzina di caffè alla fine di ogni pasto . La maggior parte delle persone che hanno insegnato loro menti per associare deserti zuccherati con sazietà , segnando la fine del pasto . Re- insegnare al vostro corpo che è pieno di bere il caffè dopo i pasti .