Come perdere peso sul K sfida speciale

Il K sfida Special è un piano alimentare sviluppato dai creatori di cereali Special K per aiutare le persone a perdere peso . Se si segue la K sfida speciale , si stima che si può cadere più di 5 libbre. entro le prime 2 settimane di dieta. Istruzioni
1

mangiare una ciotola di cereali Special K ogni mattina per la colazione . Scegli qualsiasi varietà di Special K e utilizzare il latte scremato . Si dovrebbe anche avere un pezzo di frutta a colazione .
2

Fix un'altra ciotola di cereali Special K all'ora di pranzo . Se si preferisce non avere di nuovo di cereali , si può avere una barretta proteica Special K .
3

Includere qualsiasi degli altri prodotti Special K nella dieta per gli spuntini . È possibile scegliere tra barrette proteiche Special K , barrette di cereali e snack morsi. È possibile scegliere due di questi elementi da mangiare ogni giorno .
4

Preparare una cena ben bilanciato per la terza pasto della giornata . Include una proteina , verdura e cereali integrali in questo pasto .
5

Tenere frutta e verdura a portata di mano per gli spuntini supplementari .