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Come perdere peso sulla dieta di 3 ore
1 mangia la prima colazione entro un'ora dal risveglio al mattino. Una gran parte della dieta è la tempistica dei vostri pasti . Se si mangia in determinati momenti della giornata , il creatore della dieta sostiene che amplificherà il vostro metabolismo . Ora i vostri pasti per ogni tre ore dopo la prima colazione . Questo è dove la dieta prende il nome . Si mangia ogni tre ore durante il giorno e poi smette di tre ore prima di andare a letto . Unire i gruppi alimentari . Le proteine devono essere consumati con carboidrati e grassi , nonché frutta e verdura . Un pasto campione sarebbe pollo alla griglia , patate al forno con burro e carote . controllare le porzioni . Si mangia circa cinque piccoli pasti al giorno sulla dieta di 3 ore . Se non si mangiano cibi in eccesso, poi si perde peso . permettere a te stesso cibo spazzatura con moderazione . La parte migliore di questa dieta per molti seguaci è che permette di dolci e fast food. Pasti includono una piccola quantità di caramelle e dolci ogni giorno .
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