Come progettare un Training Facility atletico

Palestre stanno diventando sempre più popolare come le persone dedicano maggiore attenzione ai loro livelli di fitness . Se vivete in città , può essere difficile da ottenere nel vostro esercizio attraverso l'esecuzione o in bicicletta . Se anche voi avete una vita frenetica e trafficata , quindi non può avere il tempo per un centro benessere commerciale. Fortunatamente , è possibile ottenere lo stesso tipo di esercizio da una palestra di casa . Istruzioni
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di conoscere il prezzo . Creazione di una palestra in casa non è un processo complicato , ma si dovrà capire se si è in grado di farlo da un punto di vista finanziario . Oltre a fare spazio , si dovrà anche al fattore del prezzo di attrezzature sportive . Se non avete un sacco di finestre, è necessario anche un sistema di condizionamento .
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Considerare l'assunzione di un aiuto professionale per i lavori di progettazione difficili. Anche se si può essere in grado di fare il lavoro da soli , un professionista renderà il compito molto più facile e veloce .
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Calcolare lo spazio necessario per la vostra attrezzatura fitness . Lo spazio è il più grande problema per le piccole palestre , in modo da stimare la dimensione della camera prima di acquistare qualsiasi macchina . Una zona ideale sarà di almeno 120 metri quadrati . Anche prendere in considerazione l'altezza del soffitto , perché alcune macchine sono molto alti . Se il pavimento è di legno , si consiglia di aggiungere tappeto su di esso per evitare che l'area da eventuali danneggiamenti o graffiato .
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aggiungere varietà alla vostra palestra . La varietà è la chiave per risultati . È necessario disporre di attrezzature in grado di lavorare ogni singola zona del corpo . Alcuni esempi comprendono un tapis roulant , cyclette , pressa panca , panca pesi e manubri . Se non potete permettervi una vasta attrezzatura per la parte superiore del corpo , l'acquisto di un set di manubri garantirà gli stessi risultati . I manubri sono perfetti per una struttura di formazione personale, perché sono piccoli e facili da usare . Sono anche molto più economico rispetto alle grandi macchine .