Come sbarazzarsi di cellulite & Urti

Cellulite e protuberanze sulla pelle possono essere poco attraente , e sono molto più comune nelle donne rispetto agli uomini . Ci sono molti prodotti e procedure che pretendono di sbarazzarsi di cellulite e urti, ma la loro efficacia devono essere accolti con scetticismo . Purtroppo , non ci sono scorciatoie rilevanza medica a sbarazzarsi di cellulite e urti . Ogni speranza non è persa perché non ci sono metodi per ridurre e levigare la comparsa della cellulite. Istruzioni
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Comprendere cosa è la cellulite e dove i dossi provengono. Cellulite e dossi sulla pelle sono fatte di grasso , proprio come l'altra grasso immagazzinato nel vostro corpo . A volte , quando i depositi di grasso intorno e nel tessuto connettivo , vi è un effetto increspatura sotto la pelle . È più comune trovare cellulite nei fianchi , cosce e glutei regione del corpo delle donne , ed è più frequente nelle donne con pelle più sottile . Ciò significa che la cellulite potrebbe apparire più come la nostra età corpi , perché la nostra pelle diventa più sottile .
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Ulteriori informazioni sulle soluzioni temporanee. Breve termine , è possibile ridurre la comparsa di cellulite e urti . Trattamenti come il massaggio , drenaggio linfatico o creme anticellulite funzionano rendendo temporaneamente la pelle più stretta , e quindi appianare i depositi di grasso irregolari per un breve periodo . Il modo migliore per sbarazzarsi di cellulite e urti in un modo a lungo termine , però , è quello di sbarazzarsi del grasso .
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Ridurre l' assunzione di grassi . Iniziare una dieta a basso contenuto di grassi , e, se necessario , rivolgersi al proprio medico o un nutrizionista riguardo a ciò che è meglio per voi . Una dieta a basso contenuto di grassi omette generalmente grassi e oli , in modo da ridurre il consumo di latticini, cibi fritti , dolci e oli .
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Esercizio . L'American Heart Association raccomanda l'esercizio per almeno 30 minuti ogni giorno . Questo vi aiuterà a perdere peso , perdere grasso e muscolo di guadagno , e la comparsa di cellulite e urti ridurrà . Se siete interessati ad entrare in una palestra , per chiedere un personal trainer per aiutare la cellulite e bump " aree problematiche ", con esercizi particolari .