Contro di diete

Diete possono essere facilmente riconosciuti perché suonano troppo bello per essere vero . Spesso le celebrità approva queste diete in televisione , facendo credere che è facile perdere peso. Diete promettono perdita di peso rapida con il minimo sforzo e distinguere " buoni" i cibi da " cibi cattivi ". Essi possono aiutare a perdere peso , ma si può anche soffrire molte conseguenze negative come risultato . Costo del grasso diete

Quando una dieta moda è pubblicizzato non c'è enfasi su quanto si dovrà pagare per avviare e mantenere la dieta . Le diete come la Atkins , South Beach e The Zone hanno convenientemente bar , frullati e piatti pronti da mangiare a vostra disposizione nel negozio di alimentari e sui loro siti web . Queste diete sostengono che l'utilizzo di questi prodotti come snack e sostituti del pasto vi aiuterà a perdere peso . Si può finire per perdere peso , ma nel frattempo , il vostro portafoglio sarà anche più sottile .
Short Term

Invece di adeguamento vostro stile di vita per il lungo termine , si può solo mantenere diete per un breve lasso di tempo perché sono molto estreme . Diete richiedono di mangiare determinati alimenti e rinunciare altri , che può diventare noioso . La zuppa di cavolo Dieta per esempio , promette 10 libbre di perdita di peso in sette giorni , offrendo a dieta bastone per impostare i cibi che sono permessi . Questa dieta si incoraggia a mangiare a casa , perché i ristoranti non servono i cibi che sono ammessi sulla dieta .

Effetti collaterali Malattie

Per mantenere la vostra salute , è necessario mangiare una grande varietà di alimenti . Annunci per diete trascurano di raccontarvi i possibili effetti collaterali e rischi per la salute della dieta . Limitare le calorie , alcuni alimenti e interi gruppi di alimenti può portare a carenze nutrizionali in ferro e potassio . Molte diete richiedono di ridurre drasticamente l'assunzione di carboidrati . Carboidrati sono utilizzati dal vostro corpo per produrre energia . Dal momento che i carboidrati non sono disponibili , il vostro corpo ottenere energia dal tessuto muscolare per mantenere il funzionamento del cervello . Questo può portare a insufficienza epatica o renale , ictus o attacco cardiaco .
Aumento di peso

Diete funziona solo quando si è su di loro e rimanere su di loro. Non appena si smette la dieta e iniziare a mangiare normale , si guadagna tutto il peso indietro . Questo perché la perdita di peso rapida non è la perdita di peso da grassi , ma da acqua e tessuto muscolare . Ottenere indietro il peso può innescare di iniziare una dieta per perdere tutto di nuovo . Alla fine si può finire in un ciclo di dieta yo- yo che possono eventualmente portare a disturbi alimentari come la bulimia e l'anoressia nervosa .