Cosa posso mangiare su un filo di grasso dieta ?

La dieta Fat Flush è stato sviluppato da nutrizionista Ann Louise Gittleman ed è un programma di perdita di peso e di disintossicazione che si basa su una dieta a basso contenuto di carboidrati e limitato contenuto calorico . Si compone di tre fasi ed è progettato per aumentare il metabolismo , diminuire ritenzione idrica e portare alla perdita di grasso . Alimenti

La dieta comprende l'incorporazione dei seguenti alimenti: 8 once giornaliero di proteine ​​magre come carne magra , uova e pesce ; frutta e verdura ; grassi omega -3 - ricchi come l'olio di semi di lino ; metabolismo aumentando spezie come lo zenzero , pepe di Caienna , senape e cannella ; il "long life cocktail " fatta di di 1 cucchiaino . bucce di psillio di polvere o 1 cucchiaio . di terreno o di semi di lino lavorato in otto once di succo di mirtillo metà , metà acqua ; un acido gamma-linolenico , GLA , supplemento

Regole

regolamento di seguire la dieta sono le seguenti: . solo articolo di proteine ​​a pasto ( escluse le uova ) ; Non combinare frutta e verdura ; non unire il latte e carne ; bere liquidi tra i pasti non solo, durante i pasti ; mangiare una volta ogni tre ore.

Fasi

tre fasi compongono la dieta . Fase 1 consiste in una dieta disintossicante molto restrittiva che dura due settimane . Fase 2 è meno restrittivo e prosegue fino a raggiungere un peso desiderato . Fase 3 è una dieta a basso contenuto di carboidrati generale di manutenzione e di moderazione , che deve essere riportato nelle abitudini alimentari dopo la dieta è finita .