Cotto vs. Gli alimenti fritti per la perdita di peso

Quando si decide di creare uno stile di vita sano , soprattutto nella speranza di perdere peso , si devono considerare le tue abitudini alimentari . Un pilastro in un malsano , regime alimentare sovrappeso è fritto cibo . Se si vuole diminuire la quantità di grassi e calorie si prende in , eliminando i cibi fritti è un ottimo punto di partenza . Scopri alcuni benefici di bicarbonato di carne e verdure . Fritto vs Cotto

Non c'è davvero alcuna concorrenza quando si tratta di perdita di peso . Cibi fritti, consumati regolarmente , sconfiggeranno tutto il duro lavoro che si mette nella creazione di uno stile di vita sano . Prodotti da forno , d'altra parte , consentono di realmente assaggiare il cibo senza contribuire ad un girovita in espansione e una diminuzione della qualità della vita . Basta confrontare il contenuto di calorie e di grassi di una coscia di pollo fritto ( 905 calorie , 52,39 grammi di grasso ) per una bacchetta forno ( 110 calorie , 10,1 grammi di grasso ) .
Cosa Fried Alimenti fa davvero

fritti contribuiscono a una serie di disturbi , oltre ad aumento di peso . Cibi fritti possono causare o aggravare problemi come ulcere , calcoli biliari e le malattie cardiache . Gli ingredienti e il processo di frittura possono alterare la composizione chimica degli alimenti , aggiungere grassi, colesterolo e carboidrati semplici , e creano elementi che sono tossici per l'organismo .
Cosa serve al forno il cibo ?

Quando si inizia a mangiare cibi cotti , sia a base di carne o verdure , si riduce la quantità di grassi , colesterolo e carboidrati semplici . Cuocere e arrostire carne e verdure magra richiede poco grasso e porterà i sapori naturali del cibo . E poiché il contenuto di grassi e calorie sono molto più bassi , si può mangiare più degli alimenti sani e cotti .