Decaffeinato tè verde e perdita di peso

Il tè verde , sia in supplemento o in forma liquida , può essere un grande strumento per la perdita di peso se assunto in combinazione con una dieta equilibrata ed esercizio fisico regolare . Uno dei principali componenti del tè verde che aiuta nella perdita di peso è la caffeina , che eccita il corpo e stimola il metabolismo per perdita di peso . Tè verde decaffeinato non offre tutti i vantaggi di perdita di peso del tè verde completamente caffeina , ma numerosi altri componenti benefiche del tè verde può ancora aiutare leggermente spargimento di sterline . Tè Vantaggi

verde può contribuire a un piano di perdita di peso in molti modi. Tradizionalmente , la caffeina è un fattore importante nella perdita di peso attraverso il tè verde . Tuttavia , il tè verde ha molti altri vantaggi di perdita di peso a parte la caffeina , tra cui cachetin , che aumenta il metabolismo , giri a bruciare i grassi e regola i livelli di glucosio. Il tè verde funziona anche come un soppressore dell'appetito . Tuttavia, i benefici del tè verde completamente caffeina ne fanno una scelta molto migliore per la perdita di peso che decaffeinato.
Equivoco

Alcune persone supporre che una dieta integrata con il tè verde , che altrimenti rimarrebbe invariato , promuoverà la perdita di peso . Tuttavia, questo non è il caso . Per il tè verde per lavorare nel favorire la perdita di peso , ma deve essere integrato con una dieta sana ed esercizio fisico regolare .
Expert Insight

Joy Bauer , un nutrizionista con sede a New York City , ha condotto uno studio nel 2008 per determinare se il tè verde aiuta a promuovere la perdita di peso. Ha concluso che le catechine nel tè aumento dei livelli di noradrenalina verdi nel cervello , una sostanza chimica che accelera il metabolismo e aiuta a bruciare il grasso corporeo . Il tè verde decaffeinato contiene minori quantità di questi cachetins di tè con caffeina , portando alla conclusione che decaffeinato tè verde può contribuire a promuovere la perdita di peso stimolando la noradrenalina , anche se a un livello inferiore rispetto al tè con caffeina . Infatti, i ricercatori della UCLA hanno scoperto che il tè verde decaffeinato ha circa la metà del livello cachetin di tè completamente caffeina .

Considerazioni

Se siete alla ricerca di un supplemento di tè per promuovere la perdita di peso , decaffeinato tè verde può essere utile , ma non così tanto come il tè verde con piena caffeina. Per la perdita di peso , si consideri un supplemento di tè verde, caffeina , se siete in grado di prendere la caffeina ; piccole quantità di caffeina possono essere sano . Parlate con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi integratore naturale , naturalmente .

Decaffeinizzazione Metodi

Il processo di decaffeinizzazione toglie tra il 30 e il 50 per cento dei cachetins e antiossidanti del tè , che è il motivo per cui i nutrizionisti raccomandano spesso completamente contenenti caffeina integratori di tè verde per la perdita di peso . Ci sono diverse tecniche comunemente utilizzate per decaffeinare tè . Due dei più comuni sono " acetato di etile " e "CO2 " . Acetato di etile è un solvente chimico che decaffeinates il tè quando è applicato . Il tè verde che è decaffeinato con questo metodo , però , perde molti dei suoi benefici , mantenendo solo circa il 30 per cento dei cachetins .

Il metodo di CO2 di decaffeinare tè aiuta a mantenere cachetins . Infatti, circa il 95 per cento di cachetins rimanere intatto con questo metodo . Tuttavia, i ricercatori sono ancora incerti sul fatto che il tè verde decaffeinato in questo modo, hanno gli stessi vantaggi di perdita di peso il tè verde completamente caffeina .