Dieta Protein Liquid

moduli proteici gli elementi costitutivi del corpo ed è una componente popolare in molte diete dimagranti . Una dieta liquida coinvolge consumare solo bevande ad alto contenuto proteico e acqua per 12 settimane . Bevande ad alto contenuto proteico contengono un equilibrio di carboidrati , proteine, grassi , vitamine e minerali . Essi sono progettati per sostituire i pasti e possono essere acquistati presso supermercati e negozi di alimenti naturali . La dieta

Una dieta liquida è un veloce , dove le uniche cose che possono essere consumati sono l'acqua e ad alto contenuto proteico bevande sostituto di un pasto . Ogni giorno della dieta , si consumano 400-800 calorie , e si perde 2-4 sterline ogni settimana. Il digiuno dura per 12 settimane . Poi si subiscono un processo di reintegrazione cibo normale indietro nella dieta , e poi un processo di manutenzione .

Proteina è l'ingrediente centrale di questa dieta a causa di quanto sia importante per il corpo . Aiuta nello sviluppo e nella riparazione del muscolo , osso e anche capelli, pelle e unghie . Ci vuole più tempo per digerire e mantiene ti senti pieno più a lungo . Riequilibra i livelli di zucchero nel sangue e aiuta a ridurre la voglia di uno spuntino . Ti dà più energia e aiuta i muscoli riparazione e recuperano dopo l'esercizio fisico intenso.

Questa dieta non è adatta per tutti. E ' solo per coloro che sono realmente obesi e non è pensato per le persone che sono semplicemente in sovrappeso . La dieta deve essere fatto con la supervisione di un medico in quanto può causare effetti collaterali quali stanchezza , crampi muscolari , mal di testa , dolori di stomaco e vertigini , e in alcuni può anche causare palpitazioni e dolore toracico.


Protein drink

Ci sono molti tipi di bevande proteiche , ma solo pochi , come Optifast e Slim Fast , sono in realtà degnato appositamente per la dieta liquida e progettato per essere utilizzato come sostituto di un pasto bevande proteiche . Questi sono disponibili in una varietà di sapori e possono essere acquistati presso la maggior parte dei supermercati e negozi di alimenti naturali . Questi sono presi al momento dei pasti per tutto il giorno ed è consigliabile che si essere presa entro mezz'ora dopo l'esercizio per assistere con il recupero muscolare .

Ci sono altre varietà di polveri ad alto contenuto proteico disponibili che sono fatti da siero di latte isolato di proteina , una proteina completa , derivato dal latte di mucca , o proteine ​​di soia che è anche una proteina completa , derivata da semi di soia . Anche se questi possono essere proteine ​​in polvere benefici per la salute , non sono progettati specificamente per essere preso come parte del liquido dieta ricca di proteine ​​, e si consiglia di parlare con il vostro medico se avete intenzione di usarli .