Dieta e gli esercizi dopo bypass gastrico

risultati chirurgia gastrica bypass nella perdita di peso limitando l'assunzione di cibo e diminuendo il tasso di assorbimento cibo nel corpo, secondo il National Institutes of Health. Il bypass gastrico riduce le dimensioni del vostro stomaco per un piccolo sacchetto deviati direttamente nell'intestino tenue , bypassando la maggior parte dello stomaco e dell'intestino superiore. Questo intervento è per l' gravemente obesi e coloro che non possono perdere peso attraverso la dieta e l'esercizio . Tuttavia , bypass gastrico è solo uno strumento , e quelli sottoposti a chirurgia deve seguire un regime di dieta ed esercizio fisico rigorosa per riuscire infine nei loro sforzi di perdita di peso . La dieta gastrico , bypass

Dopo l'intervento chirurgico di bypass gastrico , avrete bisogno di seguire una dieta appositamente progettato per diversi motivi : per consentire lo stomaco pinzatura di guarire , di abituarsi a mangiare quantità molto più piccole di cibo , per aiutare nella perdita di peso e per evitare altri effetti collaterali e complicazioni , che possono includere carenze nutrizionali , l'estensione di stomaco , nausea e vomito . Il più delle volte , si inizierà con gli alimenti liquidi e laureato a cibi frullati , seguita da dolci , cibi semisolidi e, infine, cibi solidi .

Vostra dieta liquida durerà per un paio di giorni e comprenderà brodo , succhi di frutta , latte, acqua chiara , dieta bevande non gassate e alcune zuppe . Durante questa e tutte le fasi della dieta gastrico -bypass , si dovrebbe mangiare lentamente per evitare di stretching vostro stomaco e prevenire il vomito .

Una dieta purea seguirà per circa 2-4 settimane e includere gli alimenti che possono essere fatte facilmente in una pasta o liquido , senza pezzi alimentari . La vostra dieta purea deve essere a tutto tondo e comprendono proteine, frutta , verdura e cereali . Esempi di alimenti sono carni a basso contenuto di grassi , mele , banane , cereali caldi come la farina d'avena o granturco, e qualche snack , come il budino senza zucchero . Frullare i cibi con un liquido , come il latte , brodo o sugo senza grassi , fino al liscio.

La terza fase della dieta bypass gastrico è morbido, cibi semisolidi che sono facilmente schiacciate con una forchetta . Questo può includere proteina umido come il pesce tonno, ricotta e tofu morbido , senza zucchero conserve di frutta e verdura e cereali imbevuto nel latte . Avrete bisogno di masticare questi alimenti bene e mangiare lentamente . Come per tutte le altre fasi della dieta bypass gastrico , si sono limitati a poche once di cibo a ogni pasto .

Dopo otto settimane di mangiare dolci , cibi semisolidi , è possibile " laureato " per cibi solidi , ma avrai ancora bisogno di stare attenti a mangiare lentamente e masticare il cibo in poltiglia . Evitare carni e cibi duri o gommosi come popcorn , noci e semi che non sono gentile sul vostro stomaco molto più piccolo .
Linee guida generali Dieta

Dato che ci sei un rischio per malnutrizione , il vostro medico probabilmente consigliamo vitamina quotidiana e integratori minerali . Non sarà in grado di bere liquidi durante i pasti . In generale , ti consigliamo di concentrarsi su cibi ad alto contenuto di proteine ​​e cibi limite ricchi di grassi e zuccheri . Pianificazione dei pasti quotidiani e spuntini contribuirà a garantire a ottenere la corretta alimentazione e aiuterà nella perdita di peso sano.
Esercizio dopo bypass gastrico

Lead ricercatore Dr . Dale Bond Brown Alpert Medical School e Miriam Hospital di Providence , Rhode Island , ed i suoi colleghi hanno trovato che i pazienti gastrico , bypass che esercitano regolarmente dopo il loro intervento a perdere più peso rispetto a quelli che non lo fanno , secondo uno studio pubblicato nel 2008 in la rivista di ricerca , l'obesità . La maggior parte dei pazienti nello studio utilizzati camminare come loro esercizio primario, che James Bond nota la via " più sicuro e più pratico " per iniziare l'allenamento a seguito di bypass gastrico .

Allina Ospedali e Cliniche suggeriscono che i pazienti di bypass - gastrico iniziare l'allenamento lentamente , cominciando con cinque minuti al giorno e lavorare fino a 45 minuti . Anche loro , dicono che camminare è il miglior esercizio dopo l'intervento chirurgico , ma altri esercizi sicuri includono aerobica, nuoto e ballo . Incorporare l'esercizio nella vostra giornata in incrementi di 15 minuti a piedi durante la pausa pranzo e usare le scale anziché l'ascensore . Trovare un partner di esercizio o di entrare in una palestra sono altre opzioni per esercizio dopo bypass gastrico . Pazienti gastrico - bypass possono anche incorporare l'allenamento della forza per costruire il muscolo , una volta che il loro medico rimuove le restrizioni di sollevamento .

Oltre ad aiutare la perdita di peso , l'esercizio fisico dopo bypass gastrico rafforzerà il vostro cuore e le ossa , aumentare il metabolismo e aiutare alleviare lo stress .