Diete di ridurre il mio stomaco

Molte persone aspirano a raggiungere un bel corpo magro con un cesellato , stomaco tono . Purtroppo , la maggior parte della popolazione non raggiunge mai il look magazine - style a causa di vari motivi, come la mancanza di conoscenza o di motivazione. Il numero uno mancato di solito si riferisce alla vostra dieta . Non sarete mai in grado di outwork le calorie che si mangia . Ci sono una varietà di diete che vi permetterà di ridurre il vostro stomaco e mantenervi in ​​forma sana . La dieta South Beach

La dieta South Beach è una dieta eccellente che non limita o contare le calorie , carboidrati , zuccheri o grassi . Questa dieta sottolinea mangiare una vasta gamma di alimenti sani e genuini con piatti saporiti come Buttermilk Cialde con marmellata , Provolone pollo si scioglie, o gamberetti su Rice. La dieta si concentra su , frutti nutrienti ricchi di fibre , verdura, cereali integrali , legumi, proteine ​​magre , latticini a basso contenuto di grassi , grassi buoni e oli sani e noci che lo rendono ideale per le persone che non vogliono limitare le loro scelte di alimenti .
la dieta Abs

la dieta Abs è un libro che sostiene la dieta appiattire la pancia in sei settimane e consente di perdere una media di 20 chili di grasso . Questa dieta vi chiede di seguire sei orientamenti : mangiare te pasti e tre spuntini al giorno , bere frullati di routine , smettere di contare le calorie , guardare il vostro drink bere , avere un pasto imbrogliare una settimana , e mettere a fuoco la vostra dieta intorno agli alimenti di alimentazione 12 . I cibi di potenza 12 sono mandorle e altre noci, fagioli e legumi, verdure , latticini senza grassi oa basso contenuto di grassi , farina d'avena , uova, carni magre , burro di arachidi , olio di oliva , pane di grano intero e cereali , proteine ​​in polvere e bacche tale come lamponi .
La dieta Atkins

La dieta Atkins pone la sua concentrazione sul controllo dei livelli di insulina nel nostro corpo . Si può causare i livelli di insulina a salire e scendere rapidamente consumando grandi quantità di carboidrati raffinati . I livelli di insulina aumento provoca il vostro corpo di immagazzinare l'energia che consumano. Il corpo sarà meno probabile che l'uso deposito di grasso come mezzo di energia . Il risultato di utilizzare la dieta Atkins è che il vostro corpo si ferma brucia il glucosio come combustibile e comincia a bruciare il suo grasso corporeo immagazzinato .
La Dieta Zona

La Dieta Zona aderisce a un'attenta pianificazione cibo accurate . Il piano alimentare si concentra sul bilanciamento vostri rapporti di macro - nutrienti a 40 per cento di carboidrati , il 30 per cento di grassi e il 30 per cento di proteine ​​che permette a dieta per ottenere più energia dai carboidrati piuttosto da proteine ​​o grassi . È necessario seguire le ricette che sono a basso contenuto di carboidrati . La Dieta Zona non richiede dieta di contare le calorie consumo mentre si mangia . I pasti non devono superare le 500 calorie e spuntini non dovrebbero essere più di 100 calorie .