E 'possibile per stringere la pelle flaccida sulla parte superiore delle braccia con l'esercizio ?

Quando le persone si lamentano di pelle flaccida sulle braccia , è spesso il grasso , non perdere la pelle . Questo avviene con perdita di peso , quando troppo muscolare si perde e il rapporto grasso - a - muscolare è maggiore rispetto a prima . Perdita di peso

Molte persone dieta senza allenamento per la forza , causando uno squilibrio nel rapporto grasso - per - muscolare . A meno che non hai perso più di 100 libbre , più " pelle flaccida " è grasso che deve ancora essere perso .
Pelle elasticità

La pelle è molto elastica . Secondo bodybuilder naturale Tom Venuto , "Ho visto e sentito parlare di molti casi in cui la pelle gradualmente inasprito , almeno in parte , dopo un periodo di uno o due anni in cui la perdita di peso è stata mantenuta e l'esercizio continuato . "

esercizio aerobico

non esiste una cosa come la riduzione spot . Se hai ancora troppo grasso sulle braccia , esercizio aerobico bruciare il grasso lì e in altre parti del corpo .
Training

Aggiungi allenamento della forza per la vostra di routine , facendo in modo di ottenere un sacco di proteine ​​: . 0,75-1 grammi per chilo di peso corporeo al giorno
carica e di taglio

Agenti di carica si compone di mangiare più calorie che si bruciano , con abbondanza di proteine ​​e allenamento della forza per guadagnare peso muscolare . Il taglio è il processo di perdere la stessa quantità di peso, ma mantenere il muscolo che hai appena guadagnato e perdere grasso invece .