E 'possibile perdere 65 chili in 6 settimane ?

La domanda che dovremmo porci non è, è possibile perdere 65 libra in sei settimane ? La domanda più pertinente è , è sano per perdere 65 libra in sei settimane ? Attenzione

perdita di peso sulla scala di 65 libbre è plausibile solo per le persone che sono estremamente obesi . In generale queste sono persone il cui indice di massa corporea ( BMI) è 40 o superiore .

Fraintendimenti

Si tratta di un malinteso comune che qualsiasi tipo di perdita di peso è buon peso perdita . Ma c'è poco da guadagnare nel migliorare l'aspetto del corpo quando sia muscolare o massa d'acqua è diminuita .
Importanza

La parte della composizione del vostro corpo che deve essere mirati per la perdita di peso è grasso . Solo portando la percentuale di grasso del corpo in una gamma sana , e migliorando il tono muscolare del corpo , saranno raggiunti i benefici estetici e fitness di perdita di peso .

Vantaggi

Raggiungere e mantenere un peso corporeo sano riduce il rischio di una persona per il diabete , pressione alta , colesterolo alto e malattie cardiache in generale. Essa ha anche il vantaggio di migliorare la capacità del corpo per l'attività fisica .
Time Frame

un lasso di tempo più realistico e sano per la perdita di peso sarà generalmente mostrare una persona perdere da 5 a 10 chili in settimana iniziale di perdita di peso sforzi ( il corpo si perde un sacco di peso dell'acqua in questa settimana ) , e 1-2 sterline ogni settimana successiva fino a quando ricorrono i obiettivo perdita di peso . In molti casi , una perdita di peso totale più vicino a circa 20 chili in sei settimane è un buon indicatore che il corpo sta perdendo il giusto tipo di ( grasso) di peso.