Fat Burning Alimenti tailandesi

La dieta Thai è piena di latte di cocco ingrasso , cibi fritti e zucchero. Eppure in qualche modo , i thailandesi sono generalmente bello e sottile . Una spiegazione è che alcuni cibi tailandesi brucia-grassi può effettivamente aiutare a perdere peso . I thailandesi tendono a mangiare meno , più piccoli pasti durante la giornata , che aumenta il loro metabolismo . Peppers : The Fat - Fighting Superstar

La dieta Thai comprende freschi, secchi e peperoncino in polvere che vanno da moderata a molto piccante. Il grasso combattimento ingrediente chiave in peperoni , capsaicina , accelera il metabolismo e brucia calorie extra per almeno tre ore dopo aver mangiato . La nuova ricerca suggerisce che la capsaicina può anche inibire la crescita delle cellule di grasso e ridurre l'appetito
Latte di Cocco : . L' installatore Fat

come peperoncino , latte di cocco è una quintessenza sapore tailandese. Latte di cocco è spesso usato come " il grasso " in cucina tailandese , l'analogo di burro in cucina occidentale . Latte di cocco , tuttavia , è un grasso in forma che burro . Oncia per oncia , latte di cocco ha meno calorie di altri grassi . Grazie alla magia di acidi grassi a catena media ( MCFAs ) trovati nel latte di cocco , più grasso va nel rendere l'energia e meno viene archiviato .

Fresche verdure e riso con piccole quantità di carne

un pasto Thai solito consiste in riso servito con piatti confezionati con verdure fresche , erbe e solo una piccola quantità di carne o pesce . Ortaggi e legumi freschi sono ricchi di fitonutrienti e vitamine che aiutano a bruciare i grassi e riempire , così si mangia meno .

Vantaggi di Rice

I thailandesi mangiano il riso ad ogni pasto , e raramente pane . Rice sostituisce il pane e anche soppianta la carne . Il riso più si mangia , la carne carico meno insaturi grassi si consumano . In questo modo , il riso può contribuire alla perdita di peso .
Frequenti , piccoli pasti

Immaginate di avere cinque piccoli pasti invece di tre grandi. Immaginate di vivere spuntini tra i pasti , ma quelli sani , come frutta fresca e frutta secca . Questo è lo stile tailandese, e uno dei loro segreti per rimanere magra .