Gli alimenti che aiutano È Fat Flush Out of Your System

Sembra il sogno di una dieta che si avvera , ma ci sono davvero gli alimenti che Fat Flush dal vostro sistema ? Il grasso è il modo del corpo di preparazione per la carestia , immagazzinando l'energia in caso di cibo non è disponibile. Alcune persone hanno la tendenza ad immagazzinare più grasso più di altri . Le donne hanno un tempo più difficile sbarazzarsi di grasso rispetto agli uomini . Il metabolismo è la velocità con cui il corpo brucia carburante . Più alto è il metabolismo più veloce è utilizzare l'energia e bruciare i grassi . Uno stile di vita attivo brucia più calorie di combustibile o di uno stile di vita sedentario . In altre parole , andando a fare una camminata veloce brucia più carburante di quanto sdraiato sul divano a guardare la TV . Qui ci sono alcuni alimenti che a filo di grasso e aumentare il metabolismo . Tè verde

Il tè verde ha dimostrato di aiutare a bruciare i grassi . L'ingrediente responsabile si chiama EGCG . Il tè nero funziona bene , ma non nel modo più efficace .

Nuts

Nuts aumentare il metabolismo e sono una buona fonte di proteine ​​. L'aggiunta di una manciata di noci per una insalata aumenta il valore nutrizionale e vi aiuterà a sentirsi più soddisfatti . Nuts fanno un ottimo spuntino tra un pasto . Provate le varietà arrosto secche o noci prime .

Alimenti che contengono Omega -3 e Omega-6 acidi grassi

sardine , tonno e salmone sono grassi essenziali acidi come omega -3 e omega - 6 , entrambi i quali aumentare il metabolismo . Se il pesce non è il vostro piatto , provare semi di lino a terra , che contiene questi acidi grassi come bene. Un cucchiaio di semi di lino in un frullato di frutta , ciotola di cereali o spalmare sul pane tostato per la colazione diventa la giornata un buon inizio .

Apples

Lo sapevate che che non solo sarà una mela al giorno tenere il medico di torno , ma si stacca libra così ? Studi hanno dimostrato che mangiare una piccola mela prima di ogni pasto porta ad una maggiore perdita di peso . L' ingrediente magico è pectina , che si trova principalmente nella pelle della mela . La pectina si mantiene più piena più a lungo .

Alimenti calorici negativo

Alcuni alimenti sono pensati per utilizzare più calorie per digerire che l'energia che forniscono. Mangiare questi alimenti aiuta filo di grasso dal vostro sistema . Prova verdure a foglia verde come spinaci , lattuga romana , e cavolo . Sedano, cetrioli e peperoni verdi sono altre opzioni . Mangiare le verdure in stato grezzo in modo che il sistema di digestione lavora di più e bruciare più grassi .
Spezie

cannella stimola le cellule adipose e si libera di zucchero in eccesso nel il tuo sangue . E 'stato usato per trattare efficacemente il diabete . Cannella non è solubile in acqua , il che significa non esagerare . Non ci sono stati studi su ciò che accade quando troppo la cannella è consumato .

Curry comprende tamarindo , che rallenta la produzione del corpo delle cellule adipose . La maggior parte dei curry includono anche i peperoni piccanti , che aumentano il metabolismo .

Aggiungere uno o più di questi alimenti alla tua dieta quotidiana e guardare i tuoi aumentare il metabolismo e la vostra diminuzione di peso come il grasso viene lavata dal vostro sistema .