I segni di un metabolismo lento

Molte persone la colpa loro lotta per perdere peso su un metabolismo lento . Mentre i casi gravi di ipotiroidismo sono rari , alcune persone hanno un metabolismo più lento . Se si soffre sul serio dai segni di un metabolismo lento , contattare il medico per assicurarsi che non si dispone di una grave condizione di salute . Fatica

Un metabolismo lento significa che il vostro corpo si sforza di utilizzare il cibo che si mangia come combustibile , causando la mancanza di energia . Insieme con fatica , si può verificare un generale senso di debolezza , un calo di libido , perdita di memoria o una mancanza di motivazione . Quelli con grave ipotiroidismo , spesso soffrono di depressione , oltre alla stanchezza .
Dei capelli e della pelle

persone con un metabolismo lento , spesso soffrono di peli grossolani secchi o perdita di capelli . Spesso hanno la pelle secca , ruvida o pallido . Povero pelle, unghie o la salute dei capelli può anche significare una carenza nutrizionale . Assicurarsi che si mangia molta frutta e verdura e prendere multivitaminici se si soffre di scarsa pelle e dei capelli .

Digestione

persone con un lento metabolismo lotta alla digerire correttamente gli alimenti e possono soffrire di reflusso acido , stitichezza o meteorismo . Una dieta povera può aumentare questi sintomi e metabolismo lento ulteriormente . Se si soffre di problemi digestivi , mangiare un sacco di cibi ricchi di fibre come i fagioli , pane integrale , verdure e frutta .
Fredda Intolerance

Se ti senti freddo tutto il tempo , si può soffrire di un metabolismo lento . Le persone con metabolismo lento o disturbi tiroidei spesso soffrono di cattiva circolazione , rendendoli sensibili alla temperatura molto . Esercizio quotidiano e bere molta acqua aiuta a aumentare la circolazione . Rivolgersi al proprio medico se aumentare il livello di attività non fa nulla per migliorare la vostra intolleranza al freddo .

Dolori muscolari

persone con un metabolismo lento , spesso soffrono di dolori muscolari o crampi . Si può sentire come se avete l' influenza o hanno lavorato una dura giornata di lavoro . Bere acqua in più e consumare cibi ricchi di potassio , come banane, aiutano a combattere i crampi muscolari e dolori .