Idee Diet Day Wedding

Ogni sposa desidera apparire al meglio sul grande giorno e molte donne vanno sulle diete con largo anticipo rispetto alla loro giorno delle nozze per eliminare i chili indesiderabili . Ci sono migliaia di buoni piani dietetici disponibili . Si può andare da soli con l'aiuto di un libro di dieta . La Mayo Clinic offre un programma di perdita di peso a lungo termine gratuitamente online . Molte persone optano per programmi di perdita di peso low-carb , come la Atkins , che offre un programma online gratuito . Oppure si può partecipare ai programmi di perdita di peso come Jenny Craig e NutriSystem che forniscono il cibo con un sistema di supporto . Se si vuole far cadere quei chili ultimi anni pochi giorni prima del matrimonio , ci sono diete che promettono perdita di peso rapida . I medici di solito mettono in guardia contro i piani di rapida perdita di peso , perché il grasso di solito non rimanere fuori e possono essere pericolosi per alcune persone . Verificare con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi dieta . La Mayo Clinic Diet

La Mayo Clinic Diet sottolinea alimenti che sono sani e piacevole da mangiare. La dieta è suddiviso in fasi . Nella prima fase di due settimane , il progetto promette una perdita di peso tra i 6 ei 10 chili. Dopo di che , si aspettano di perdere 1-2 sterline a settimana . La dieta si basa su una piramide alimentare . La base è composta di mangiare grandi quantità di cibi sani, a basso contenuto calorico , in particolare frutta e verdura . Si sceglie sempre piccole quantità di cibo in altre categorie come si sposta la piramide . Categorie di alimenti includono cereali integrali, proteine ​​magre e latticini , grassi sani e persino dolci .
Low - Carb Dieta Atkins

L'approccio nutrizionale Atkins è stato sviluppato nel 1963 dal dottor . Robert Atkins ed è un approccio carboidrato controllato per la perdita di peso . La dieta Atkins non limita la quantità di cibo che si mangia , solo i tipi di cibo e si basa sulla limitazione carboidrati raffinati di trasformare il corpo in un brucia-grassi "macchina ". All'inizio fase di induzione della dieta Atkins , la dieta è composta quasi esclusivamente di proteine ​​magre ( si può mangiare la carne tanto magra come volete) , verdure a foglia verde , legumi e oli sani. Come ci si avvicina al vostro obiettivo perdita di peso , gli alimenti più elevati in carboidrati vengono reintrodotti . Atkins offre consulenza dieta libera e ricette on-line .

Diete con supporto

Alcune persone trovano difficile dieta senza sostegno . Ci sono molte opzioni disponibili e anche fornire la maggior parte del cibo che si consuma sul piano . Si paga per il programma e il cibo , ma non c'è bisogno di contare le calorie o di peso e misurare porzioni di cibo . Jenny Craig offre cibo congelato e confezionato per il suo piano e offre one- on -one di consulenza sia di persona , per telefono o online. Navi NutriSystem due settimane forniture di alimenti direttamente a casa tua e ti dà una lista di alimenti freschi da consumare insieme ai cibi confezionati . È offerto anche il supporto dieta online .
Perdita di peso rapida

Ci sono molti veloci diete perdita di peso si può provare a cadere un sacco di chili in fretta . La dieta di tre giorni Sposa è destinato a ridursi rapidamente la cornice , concentrandosi su ciò che i suoi creatori chiamano il corpo "hot spot ". La sposa tre giorni di dieta a basso contenuto di carboidrati ed elimina i cibi che causano gonfiore e portare a ritenzione idrica . La dieta si basa su un piano di mangiare 1.500 calorie al giorno , e dura ( come suggerisce il nome ) tre giorni. È stato progettato per eliminare il peso rapidamente l'acqua

Il Master Cleanse - . Popolare con le stelle del cinema e modelli che spesso hanno bisogno di cadere un sacco di peso rapidamente - è una 10 giorni di digiuno in cui si beve solo limonata fatta con succo di limone, sciroppo d'acero , acqua e un pizzico di pepe di Caienna . Ci si può aspettare di perdere fino a 20 chili nel corso dei 10 giorni di digiuno .

Un altro popolare rapido piano di perdita di peso è la dieta zuppa di cavolo , che coinvolge mangiare soprattutto una minestra di verdura con una varietà di frutta , verdure e carne in quantità variabili nei giorni sfalsati . La zuppa di cavolo dieta promette una perdita di peso 10 chili in una settimana .