Il New Beverly Hills Diet

L'originale dieta Beverly Hills è una dieta restrittiva di 42 giorni , ma il New Beverly Hills Diet è più moderato , " riunione tutti gli standard stabiliti dal Comitato del Senato degli Stati Uniti sulla nutrizione e l' umano ha bisogno come raccomandato per un settimanale equilibrata dieta ", secondo l'autore dei libri di dieta di Beverly Hills , Judy Mazel . Il New Beverly Hills Diet , come l'originale , è una dieta alimentare che unisce . Mazel afferma che quando si mangia e in quale combinazione che si mangia è più importante di quanto esattamente ciò che si mangia . Consapevole Combinando

Combina i vostri cibi per perdere peso e raggiungere il grado di salute per tutta la vita . Secondo le idee propugnate nella nuova Dieta Beverly Hills , ci sono alcune regole per combinare gli alimenti che mangiate durante i pasti e spuntini , e se li seguono , si avrà successo . No conteggio delle calorie, nessun controllo delle porzioni . Mazel chiama questo "Combinando cosciente . " Se si seguono le regole del piano , ci si può aspettare di perdere 15-20 chili in primi 35 giorni si è a dieta.

Le basi della combinazione di Conscious non sono difficili da ricordare . Le proteine ​​devono essere consumati insieme ad altre proteine ​​. Dopo aver mangiato qualsiasi fonte di proteine ​​, non importa quanto piccolo , 80 per cento di ciò che si mangia per il resto della giornata dovrebbe essere anche proteine. I carboidrati dovrebbero essere consumati insieme ad altri carboidrati . Proteine ​​e carboidrati non devono essere mangiati insieme . La maggior parte delle bevande alcoliche sono considerate carboidrati e dovrebbe essere presa solo con altri carboidrati . Ci sono due eccezioni : . Champagne , che è considerato neutro e può essere consumata con qualsiasi cosa , e il vino , che è classificato come un frutto e, pertanto, rientra nell'ambito delle regole di frutta
Fruit

Mangiare frutta solo. La frutta è considerato una categoria tutta a sé , e vi è tutta una serie di regole proprio loro : quando mangiare la frutta , mescolando frutta (non ) , quanto tempo si deve aspettare prima di mangiare più frutta . I grassi possono essere consumati sia con i carboidrati o proteine ​​, ma non devono essere mangiati con frutta . La colazione dovrebbe essere un qualche tipo di frutta , ma solo un tipo , e si dovrebbe attendere un'ora prima di mangiare qualsiasi altro tipo di frutta e due ore prima di mangiare qualsiasi altro tipo di cibo . È possibile, tuttavia , mangiare tanto di un frutto che vuoi .
Di bevande

eliminare tutte le bevande che contengono dolcificanti artificiali , e, naturalmente , non aggiungere dolcificanti artificiali per le vostre bevande . Creamer non-caseari e margarina sono anche vietati. Alimenti con qualsiasi tipo di additivi artificiali , come i conservanti e coloranti , sono molto scoraggiati .
Attenzione

non cominciano una dieta senza consultare il medico o un altro professionista medico qualificato. Il concetto di cibo che unisce non è stato clinicamente dimostrato .