Il digiuno Acqua per la perdita di peso

Le persone hanno attaccato le ambizioni di perdita di peso con una varietà di metodi , e molti scelgono di iniziare la loro dieta con uno shock per il corpo . Digiuno acqua è uno dei metodi più difficili digiuno . Nessun altro cibo o bevande sono consumati durante il periodo di digiuno acqua . Processo

digiuni d'acqua di meno di 48 ore può essere fatto da chiunque senza controllo medico . Bere almeno la metà del peso corporeo in acqua purificata ogni giorno durante il digiuno .
Time Frame

digiuni d'acqua tipici dura da uno a 30 giorni . I principianti dovrebbero provare un uno -due giorni di digiuno per vedere come il corpo reagisce al processo .

Vantaggi

Ogni chilo di grasso corporeo equivale a 3.500 calorie ; Pertanto , il digiuno l'acqua è un ottimo modo per dimagrire e purificare . Secondo la Vanderbilt University , questo metodo di digiuno può anche essere usato per curare raffreddori e le allergie .
Rischi

effetti collaterali di digiuno acqua includono mal di testa , dolori muscolari e nausea . Inoltre , il digiuno può causare blackout , vomito e diarrea .
Attenzione

Consultare un medico prima di considerare un lungo digiuno . Le persone che sono in stato di gravidanza , malnutriti o hanno problemi di cuore o immunità dovrebbero evitare il digiuno acqua .