Intestinale Detox

Il colon o intestino è un organo importante . E 'la parte del sistema digestivo che tira fuori le ultime sostanze nutritive e umidità dal cibo che si consuma prima di essere eliminato . Tuttavia , se non pulire il colon regolarmente , è possibile che per ottenere sostenuta con materia fecale e le tossine da elaborare nel vostro corpo , invece di sostanze nutritive. Clean Up Your Diet

Il primo aspetto di qualsiasi pulizia dovrebbe essere la ripulitura della vostra dieta . Eliminare tutti gli alimenti trasformati , e mangiare cibi più semplici durante il giorno. Sgranocchiare frutta, verdura , proteine ​​luce e dadi a causa della fibra in essi . Si dovrebbe avere 1-2 porzioni di frutta durante il giorno , 2-3 porzioni di frutta e due porzioni di noci o semi . Biologico e crudo ( crudo ) sono i migliori . Si consigliano i semi di lino e mandorle . Ai fini di una pulizia del colon , semi di canapa che hanno ancora il loro guscio sono i migliori (vedi link in Risorse) .

Si potrebbe anche voler integrare con qualche fibra in più . Assunzione di 5 grammi di Psyllium Husk Powder due volte al giorno è ottimo . Assumere una porzione ultima cosa prima di dormire .
Bere acqua e fare passeggiate

Essere disidratati può farti stitico . Si consiglia di bere un minimo di 1/2 oz per chilo di peso corporeo al giorno , tranne 1 to 1,5 once .. è ottimale . Camminare aiuta a spostare il corpo , compresi gli organi interni , e può contribuire a stimolare i movimenti intestinali . Andare per una passeggiata di 20 minuti ogni giorno .
Prendete un corpo detergente totale

Il Dual- Action Cleanse è una pulizia completa del corpo ( vedi link in risorse ). Essa aiuta a regolare e ripristinare i movimenti coerenti intestinali . Inoltre aiuta a rimuovere le tossine dalla parete del grosso intestino .