Le diete famose

Nuove diete vengono introdotti ogni anno . Molti di loro sono mode di breve durata che possono favorire la perdita di peso iniziale , ma spesso portare a riacquistare peso o insalubri effetti collaterali . Alcune delle più famose diete sono stati in giro per anni e offrono numerose scelte per contribuire a soddisfare obiettivi di perdita di peso .
Piani Dieta e perdita di peso
low - carb

La dieta Atkins e South Beach Diet sono due programmi popolari che limitano fortemente il consumo di carboidrati , incoraggiando proteine ​​alimentari . Molte diete low-carb può essere difficile da mantenere per la perdita di peso a lungo termine .

Rapporto Diete

diete come il rapporto Zone avvocato mangiare. Il rapporto di Zona si basa su 40 per cento di carboidrati , il 30 per cento di grassi e il 30 per cento di proteine ​​, e propone che mangiare cibi in quantità o un ordine specifico regolare gli ormoni e promuovere la perdita di peso .
Dieta Mediterranea

la dieta mediterranea si basa su cibi locali per l'area mediterranea . La dieta sostiene frutta fresca, verdure, pesce , cereali e grassi monoinsaturi dall'olio di oliva .
Postali Piano Diete

Jenny Craig e nutrisystem sono le diete di consegna pasto popolari , con pasti pronti consegnati direttamente a casa di una persona. Queste diete sono dimostrati efficaci per alcuni, ma i piani sono spesso costosi .

Diete

diete come la dieta di pompelmo o zuppa di cavolo Dieta che limitano gli alimenti o affidamento pesantemente sul sostentamento liquido può causare perdita di peso iniziale. Ma queste diete spesso sfociano nel peso rinvio.