Lo yoga può farti sembrare più giovane ?

Yoga è in rapida crescita in popolarità - " Yoga Journal " riferisce che 20,4 milioni di americani praticato yoga nel 2012 , rispetto a 15,8 milioni nel 2008 . Mentre lo yoga non invertire le lancette del tempo , può aiutare a guardare meglio, e anche un po ' più giovane . I benefici per la salute di yoga possono anche rallentare l'usura sul tuo corpo che viene con l'età . Perdita di peso

Yoga brucia calorie e può , nel tempo, aiutare a perdere peso se si taglia calorie come una parte della vostra routine di yoga . Perdere peso può aiutare a sembrare più giovane e più sano , specialmente quando si taglia il grasso intorno al viso . Per massimizzare la vostra perdita di peso , provare con un programma di yoga cardio , che combina elementi di yoga e l'allenamento cardiovascolare tradizionali come la corsa e il salto .
Muscoli sani

Yoga allunga costantemente i muscoli , aumentando la flessibilità e migliorare equilibrio e coordinazione . Muscoli forti possono aiutare a mantenere una postura sana , che può radere anni fuori il tuo aspetto . Come si guadagna forza, la tua andatura potrebbe anche cambiare. Se zoppicare , camminare in modo non uniforme o, a volte fatica a camminare , un più sano , a piedi, più forte può farti sembrare più giovane , e regolare che si estende attraverso lo yoga può aiutare a raggiungere questo obiettivo . La riduzione del dolore che molte persone l'esperienza con lo yoga può anche rendere più facile per fare altri tipi di esercizio che può continuare a migliorare la vostra salute e l'aspetto .
Ridotto stress

esercizio fisico regolare come lo yoga può contribuire ad alleviare lo stress e anche battere un cattivo umore . Nel corso del tempo , lo stress può prendere un tributo sul tuo aspetto , rendendo la vostra pelle un aspetto più vecchio e anche causando l'invecchiamento precoce . L'enfasi sulla respirazione e rilassamento yoga è particolarmente utile per combattere lo stress , e come si riduce il carico di stress , si potrebbe trovare se stessi , cercando - e sentire - più giovane
viso Yoga
.

Alcuni praticanti di yoga si applicano i principi dello yoga direttamente ai loro volti , praticare lo yoga facciale. Questo tipo di yoga è stato progettato per rassodare e rinforzare i muscoli facciali , riducendo cedimenti e tensione muscolare . Rafforzare i muscoli facciali possono aiutare a sembrare più giovane dando un aspetto più rilassato e fare linee sottili , rughe e pelle flaccida molto meno evidente .